Diversificarea alimentelor până la; la 1 an
De la 6 luni, copilul dumneavoastră are nevoi nutriționale crescute. Este momentul pentru care sugarul descoperă noi arome: diversificarea alimentelor sale va fi treptată. Iată cum puteți începe diversificarea dietei prin încorporarea de alimente noi în mesele copilului dvs. timp de până la 1 an.
Nevoile sugarilor se schimbă de la 0 la 1 an
În primul an de viață, sugarii își triplează în medie greutatea la naștere! Această creștere rapidă explică de ce nevoile nutriționale ale bebelușului sunt specifice și se pot schimba în câteva luni. Laptele rămâne piatra de temelie a nutriției bebelușului.
Laptele, mâncare exclusivă pentru bebelușii de până la 6 luni
Până la vârsta de 6 luni, laptele acoperă nevoile nutriționale specifice copiilor. Este mâncarea exclusivă a sugarului în primul semestru de viață. Vă rugăm să rețineți, acesta nu este doar orice lapte: doar lapte matern sau unul lapte pentru sugari vârsta 1 formulate sunt recomandate. Pentru a afla mai multe, puteți citi articolul nostru De ce nu există lapte de vacă la bebeluși.
alăptarea si lapte pentru sugari vârsta 1 furnizează toți macronutrienții și micronutrienții de care copilul are nevoie: carbohidrați și lipide (substanțe grase) pentru a acoperi nevoile energetice, proteine pentru dezvoltarea organismului, vitamine și oligoelemente, fibre.
În Ghidul său nutrițional de la naștere până la vârsta de 3 ani, Santé Publique France recomandă cu tărie începerea programului diversificarea alimentelor de la 6 luni. În ciuda tuturor, laptele va păstra un loc preponderent în alimentația bebelușului: va fi necesar să-i administreze cel puțin 500 ml pe zi până la a 12-a lună.
Nevoile nutriționale ale bebelușului au crescut după 6 luni
După vârsta de 6 luni, laptele matern sau formula formulată special pentru sugari nu mai sunt suficiente pentru a acoperi nevoile nutriționale ale sugarului. A 6-a lună este ideală pentru început diversificarea alimentelor pentru cateva motive:
- bebelușul începe să mestece și să înghită mai bine;
- capacitățile sale digestive sunt mai bune, deși este încă necesară selectarea celor mai digerabile alimente (a se vedea paragraful de mai jos „Introducerea alimentelor”);
- riscul alergiilor alimentare este mai mic: în trecut, diversificarea alimentelor a avut loc din luna a 4-a sau chiar înainte. Dar aceste începuturi prea timpurii ar putea fi responsabile de alergiile alimentare, în special la copiii născuți în familii predispuse.
- lapte pentru sugari vârsta 1 poate fi continuat la începutul diversificării alimentelor bebelus. Odată ce copilul dumneavoastră are o masă completă pe zi, puteți trece la lapte de continuare sau lapte de vârsta a 2-a. Aceste formule de continuare sunt potrivite pentru copii până la a 12-a lună, în plus față de diversificarea dietei și în releu de alăptare sau lapte vârsta 1.
Începutul diversificării alimentelor
Din luna a 6-a, sistemul digestiv al copilului nu este încă complet matur. Pentru a oferi copilului dumneavoastră timp să se obișnuiască cu gusturile, texturile, dar și cu digestia fiecărui aliment, introduceți o singură noutate la un moment dat. De asemenea, bebelușul trebuie să se obișnuiască cu consistența solidă a alimentelor noi.