Diversificarea alimentelor pentru bebeluși - PIMP ME GREEN

O dietă sănătoasă și echilibrată este unul dintre pilonii de bază pentru un ton bun și un sistem imunitar eficient. Acest lucru previne posibilele alergii și, într-un mediu de viață cald și grijuliu, o sănătate bună.

Hrănirea copilului

După cum am văzut în acest articol despre stilul de viață sănătos al copilului, acesta din urmă nu este un adult în miniatură, ci un a fi plin cu nevoile sale, posibilitățile sale, viitorul său. Cu toate acestea, a făcut-o capacități speciale de ingestie, digestie, absorbție și eliminare, deoarece nu toate organele sale se maturizează în același timp. Acesta este motivul pentru care are nevoie de o dietă specifică.

Luați exemplul câtorva organe de digestie ale căror funcțiile sunt maturizare:

Copiii sunt sensibili la agenții microbieni (bacterii, viruși, ciuperci) deoarece imunitatea lor este construită. Anumite alimente care sunt mai susceptibile de a fi contaminate (carne și pește crud, produse de patiserie, fructe de mare etc.) ar trebui evitate ca măsură de precauție.

Datorită dimensiunilor și greutății lor mici, copiii sunt mai sensibili la acțiunile dăunătoare ale aditivilor, pesticidelor, coloranților și altor substanțe. Dozele acceptabile sunt atinse rapid. Prin urmare, ar trebui să evităm toate produsele procesate și rafinate, inclusiv bomboanele care conțin mulți coloranți și substanțe chimice. !

Noi favorizează o dietă natural:

  • mai ales organice, proaspete, sezoniere, locale,
  • bogat în fructe și legume colorate și frunze verzi: care furnizează vitamine, minerale, oligoelemente, enzime și antioxidanți;
  • conținând acizi grași esențiali omega 3 buni (primul ulei presat la rece); Quintesens face un ulei special pentru bebeluși .
  • fără produse rafinate și prelucrate (și, prin urmare, aditivi cum ar fi coloranți, conservanți, potențatori de aromă etc./și exces de zahăr sau sare);

Simplitatea este cuvântul cheie !

După naștere, reflexul de suptare va dispărea treptat în jur de 5-7 luni. Acesta este momentul în care copilul începe să se miște și să-și închidă buzele. Reflexul de mestecat nu apare până la 4 luni și se dezvoltă în paralel până la aproximativ 15 luni când mișcările de mestecare sunt mature.

pentru

Momentul diversificării

Noi sunam înțărcarea, primul aport de alimente decât laptele matern (sau formula). Apoi vine diversificarea alimentelor, care are loc între 6 și 12 luni. Este o perioadă delicată de tranziție cu introducerea de alimente noi, care nu ar trebui să fie niciodată brutale sau să creeze traume.

Într-adevăr, OMS (Organizația Mondială a Sănătății) indică:

Alăptarea este modalitatea perfectă de a oferi sugarilor toate substanțele nutritive de care au nevoie pentru a crește și a se dezvolta sănătos. Aproape toate mamele pot alăpta, dacă au informații exacte și sprijin din partea familiei lor și a sistemului de sănătate.