Diversificarea dietei pentru bebelușii între 12 și 18 luni
De la toate amestecate la bucăți mici, bebelușul dvs. este acum capabil să mănânce legume crude, leguminoase, felii de brânză. Pe scurt, să îți mănânci din plin ... Și să le refuzi. Se invită la masa familiei și se exprimă !
Mese pentru bebeluși între 12 și 18 luni
Texturi noi pe farfuria bebelușului
O adevărată revoluție pentru acest al doilea an, schimbarea treptată a texturii alimentelor lor. Normal, gura lui este căptușită cu incisivi între 9 și 12 luni și primii premolari în jur de 18 luni. Dar fiecare copil are propriul ritm, deci nu este nevoie să-l forțezi !
Pe scurt: totul este amestecat sau măcinat (de la 8 luni) până la aproximativ 12 luni. În acest moment: introduceți micile bucăți moi de pește, ouă, brânzeturi moi, fructe coapte amestecate cu deserturi lactate sau prezentate în borcane mici.
Între 12 și 18 luni, aflați despre carne tocată sau pește, apoi bucăți mici pentru toate categoriile de alimente, legume crude rase mărunt, orez bine gătit.
Nevoile nutriționale ale bebelușului
Pentru a umple de energie: copilul are nevoie de 1.000 până la 1.100 de calorii pe zi, împărțit în patru mese - 25% pentru micul dejun, 35% pentru prânz, 15% pentru ceaiul de după-amiază și 25% pentru cină. În diferitele familii de alimente: 50 până la 55% din carbohidrați (zaharuri, amidon, fibre), 30 până la 35% din lipide sau grăsimi (inclusiv cele ascunse în diversele alimente), 10 până la 15% din proteine (carne, pește, ou, mai ales), sau 25 g.
Și vitamine (în special 60 mg de vitamina C) și minerale: 500 mg de calciu, 360 mg de fosfor, 7 mg de fier, 80 mg de magneziu ...
Mese variate pentru bebeluși
Ii trezim gustul la maxim: Preferințele ei alimentare au început să se dezvolte foarte devreme, înainte de naștere, dar în jurul a 2-3 ani se pot schimba și se pot îmbogăți. Prin urmare, îl poți face să arate, să miroasă, să atingă, să mănânce în piață, în magazine, pe farfurie ... Pe scurt, introduceți-l în arome noi.
Nu forțați toată măcinarea sau bucățile peste noapte, ci alternați texturile și alimentele cunoscute cu altele noi, acceptați „flashback-urile” și încercați din nou câteva zile mai târziu.
Laptele și brânza: întotdeauna o prioritate pentru bebeluși
Laptele de creștere este laptele ideal: oferă mult calciu și doza potrivită de acizi grași esențiali, un supliment de fier, vitamina D (pentru fixarea calciului) și mai puține proteine animale decât laptele convențional. Altfel: lapte integral, dar mai ales nu semidegresat. În fiecare zi, un copil de această vârstă ar trebui să consume 500 ml.