DO IT Thursday - trăiește ca în paradis; bine hrănit
✍ Mereu cred că dietele sunt total stupide și, de fapt, nu pot fi urmate niciodată pe termen lung, nu? . După părerea mea, lucrurile arată un pic diferit cu Dieta Paradisului.
Niciodata auzit? . Atunci este timpul! Ideea de bază din spatele frumosului nume este că toate nevoile nutriționale ale corpului nostru pot fi satisfăcute consumând fructe și legume crude. Sună foarte ușor și cea mai bună parte a lucrului este destul de evidentă: puteți mânca până vine doctorul, pentru că dacă mâncați doar fructe și legume, trebuie să faceți multe pentru a vă satisface nevoile zilnice de energie sau chiar să le faceți bust.
. Dacă nu vă pasă de toate prostiile de dietă pentru că sunteți mulțumit fizic, dar arătați o dispoziție rahată zile întregi, ar trebui să vorbiți și despre a voastră. Consumul de fructe și legume. gândi. . Da, ai auzit bine! Fructele și legumele nu doar ne măgulesc silueta, ci și sufletul. Cu cât este mai mare cantitatea de fructe și legume consumate, cu atât este mai bună bunăstarea psihologică determinată subiectiv și obiectiv. ... Acest lucru este cel puțin dovedit de unele studii care s-au ocupat de iubitorii de verdeață și de fructele și legumele.
Pe o perioadă mai lungă de timp, mai mult de 50.000 de subiecți au fost rugați să ofere informații despre obiceiurile lor alimentare și sănătatea mintală de mai multe ori pe săptămână. . Este uimitor cât de strânsă a fost relația dintre amploarea consumului de fructe și legume și starea mentală autoevaluată. . Este clar că susținătorii dietei paradisiace iau această relație destul de în serios și, prin urmare, consideră că modelul lor de dietă este perfect.
Da bine! . De mâine mănâncă doar fructe și legume ... și apoi crude ... . Trebuie să fii un pic ciudat acolo și dacă tu, ca mine, ești alergic la toate legumele crude, ar trebui să mănânci o altă dietă cerească. Cu toate acestea! . Am putea deveni cu toții persoane care fac dieta cu paradis. Două zile pe săptămână „numai” fructele și legumele nu au făcut rău nimănui.
💡 Pe lângă figura și starea noastră de spirit, o mulțime de fructe și legume ne pot îmbunătăți tenul, deoarece fructele și legumele bogate în fibre sunt bune pentru sistemul nostru digestiv și au un efect detoxifiant și purificator. .