Do merguez te îngrașă Blogul

program slăbire

Este rezonabil să consumi merguez când vrei slăbi, te intrebi? Ta dietă slăbire compatibilă cu acest produs? O scurtă prezentare generală a beneficiilor nutriționale ale merguez.

Merguez, un aliment nerecomandat

Acest produs pierde in greutate ? Potrivit nutriționiștilor, nu chiar, de fapt te îngrașă! Ei recomandă evitarea consumului de merguez ca parte a unui program de slăbire. Într-adevăr, aportul caloric este destul de mare: se numără 218 calorii pentru un merguez de aproximativ 70 de grame.

Cum să explic o astfel de figură? În primul rând, prezența oilor este de reproșat: deși are virtute fiind o sursă excelentă de fier, este o carne roșie, mai calorică decât vitelul, de exemplu. Oaie te ingrasa, până acum? În termeni absoluți, nu, dar părțile grase ale animalului sunt adesea preferate de producătorii fără scrupule pentru a face cârnați merguez. Astfel, excesul de grăsime dintr-un merguez (mai mult de 22 de grame și, adesea, mult mai mult pentru merguezul de piață mai scăzut) este foarte mare și poate fi rapid dăunător cifrei tale. Pentru a spera să slăbești și să nu îți strici toate eforturile, este important deci să nu exagerezi !