Doctorul pierde 56 de kilograme pe postul intermitent „Mi-a schimbat viața” de pe Epoch Times
Secretul suprem de slăbire este „intră în joc”, potrivit dr. Stephen Gullo, consultant în slăbire și psiholog în sănătate. Pentru a te motiva, el spune: „Întreabă-te de ce vrei să slăbești. Dacă dieta dvs. este motivată de o problemă de sănătate, el sugerează să puneți poze cu familia și prietenii la frigider. Aceste exemple îți vor aminti de ce ții o dietă și te vor ajuta să rămâi hotărât în timp.
Într-un articol anterior, am vorbit despre o femeie, Keely Dellit, care slăbise 56 de kilograme; pentru cei trei copii ai ei a vrut să-și recapete sănătatea. În cele din urmă și-a atins obiectivul în timp ce a decis să o facă pentru ei și a perseverat până la sfârșit. De asemenea, am fost inspirat de mărturia unui medic care și-a atins misiunea de slăbire cu hotărâre puternică.
Un „motiv bun” a fost cheia # 1 a succesului
Eu și mama ducii. 🙂
O postare distribuită de Kevin Gendreau, MD (@kevingendreau) pe 1 iunie 2014 la 8:56 PDT
Dr. Kevin Gendreau a pierdut 56 de lire sterline și atribuie acest succes trei lucruri principale. Prima este găsirea motivației corecte, a doua este o dietă întreagă fără carbohidrați prelucrați, iar ultima piesă a puzzle-ului este postul intermitent. El a continuat să explice prima parte: „Dacă nu găsiți un motiv relevant pentru a face o schimbare majoră de viață ca aceasta, nu veți putea să o inițiați”, a declarat dr. Gendreau pentru AZI.