Documente despre fitness și nutriție Ar fi trebuit să le vedeți pe aceste KINO; CO
Noul an este aproape de colț și odată cu acesta rezoluțiile bune: o dietă mai sănătoasă, mai mult exercițiu fizic sau pierderea în greutate este pe aproape fiecare listă. Și pe a ta? Atunci nu trebuie să ratezi următoarele documentare despre fitness și nutriție!
Publicitatea din jurul „The Game Changers” continuă fără întrerupere
Devii vegan? În nici un caz! Mulți dintre voi probabil ați împărtășit această atitudine înainte de a vedea The Game Changers. Documentarul a declanșat un adevărat hype anul trecut și literalmente „a schimbat jocul” pentru mulți oameni - sau mai bine zis dieta lor. Documentarul este încă difuzat în număr mare și astfel scrie o poveste de succes unică, de care alte documentare despre nutriție și fitness se apropie rar.
Conținutul „The Game Changers” poate fi rezumat rapid: antrenorul forțelor speciale de elită și câștigătorul „The Ultimate Fighter” James Wilks își spune povestea și cum a vrut să se regenereze cât mai repede după o accidentare.
În acest context, el s-a ocupat de numeroase studii și a devenit un vegan convins. Folosind exemple de la alți sportivi vegani, el descrie acum cum și de ce, în opinia sa - și pe baza studiilor științifice - veganismul este cea mai bună dietă. El reușește acest lucru într-un mod fascinant și convingător, astfel încât mai mulți spectatori au decis de fapt să treacă la o dietă vegană.
Astfel de documentare merită deloc?
Dar acolo unde există entuziasm, există întotdeauna critici: „Problema este că rezultatele studiului sunt adesea prezentate spectatorului într-un mod răsucit, fără ca acesta să înțeleagă complet cercetarea”, sunt câteva voci critice sau este un film de propagandă al veganilor susțin alții.
Faptul este, totuși, că Wilks numește sursele afirmațiilor sale astfel încât acestea să fie ușor de înțeles și teoretic pot fi citite oricând. De asemenea, el privește subiectul din mai multe perspective diferite, fie că este vorba de sănătate, performanță atletică, protecție a mediului sau chiar potența masculină.
Deci, dacă vă întrebați dacă o astfel de documentare merită cu adevărat, răspunsul este: Da, deoarece oferă informații importante și în același timp diverse despre subiecte precum fitnessul sau nutriția. În teorie, aceste cunoștințe ar putea fi, desigur, dobândite și singure prin citirea prin publicații științifice adecvate. Dar mână pe inimă: cine investește de fapt atât de mult timp și efort?!
Cât de credibile sunt „The Game Changers” & Co?
În cele din urmă, toată lumea trebuie să decidă singură dacă vrea să creadă astfel de documentare și în care. La urma urmei, nu toate filmele documentare sunt cercetate cu atâta grijă și, prin urmare, pot exista afirmații incorecte sau care nu sunt 100% corecte. În principiu, documentarele despre nutriție și fitness care se confruntă în prezent cu un astfel de hype pot fi clasificate ca fiind credibile - dar excepțiile confirmă regula.
Ce înseamnă asta acum? Oricine este interesat de aceste subiecte de dragul bunelor lor intenții sau pur și simplu, în general, ar trebui să arunce o privire la unul sau altul documentar. În acest fel, se pot aduna cunoștințe importante și apoi puteți decide singur care este decizia individuală corectă - de exemplu vegană sau nu? Rezistență sau antrenament de forță? Micul dejun sau micul dejun sărind?
Lista posibilităților este nesfârșită și această selecție imensă poate deveni rapid copleșitoare. Documentația oferă o introducere simplă a subiectului și ajută la găsirea unui concept individual.
Teorii ale conspirației și propagandă?
Acuzația de a fi pură propagandă poate să nu se aplice „Schimbătorilor de jocuri”. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să crezi orbește toate celelalte documentare. La urma urmei, când vine vorba de fitness și nutriție, circulă multe zvonuri și adevăruri pe jumătate și există întotdeauna susținătorii radicali ai opiniei dumneavoastră.
S-ar putea ca vocile critice să fie pur și simplu estompate în documentația relevantă. La urma urmei, există întotdeauna argumente pentru o dietă sau un concept de antrenament - dar uneori contraargumentele depășesc. Dacă acestea nu sunt reflectate, se creează o vedere unilaterală și, prin urmare, pur și simplu greșită.
Un exemplu concret în acest sens este convingerea că glutenul dăunează oamenilor. Această greșeală persistă în societate de câțiva ani și, printre altele, a condus la vânzarea din ce în ce mai multe produse fără gluten. Deoarece eticheta „fără gluten” atrage consumatorii. Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este în niciun fel nesănătos și poate duce în schimb la un deficit nutrițional, așa cum arată studiile actuale. O intoleranță reală sau boala cronică numită boala celiacă este relativ rară. Cei afectați, însă, beneficiază de acest hype și astăzi este mai ușor să găsești produse potrivite în magazinele normale.
Desigur, există și caracteristici speciale de luat în considerare atunci când veganismul, deoarece un deficit de vitamina B12 este adesea o problemă. Cu toate acestea, acest aspect este abordat în „Schimbătorii de jocuri” - deși nu este iluminat în mod adecvat, după cum critică criticii. Teoriile conspirației și propaganda nu pot fi vorbite în majoritatea documentarelor, ci cu siguranță o bază științifică inadecvată sau o denaturare a faptelor.
De unde vine hype-ul brusc?
Dacă cineva dorește să afle mai multe despre aceste subiecte, documentația despre nutriție și fitness este un punct de contact perfect - dar ar trebui să fie doar primul pas din mai multe. Oricine decide ulterior în favoarea veganismului, de exemplu, trebuie să afle mai în detaliu și ar trebui să consulte un nutriționist și poate un medic pentru sfaturi. Uită-te doar la documentare adecvate - asta ți-ar face prea ușor. Dar tocmai despre asta se referă hype-ul actual pentru mulți spectatori: ei văd documentarele despre fitness și nutriție ca pe o oportunitate de a dobândi cunoștințe într-un mod simplu și captivant. Netflix, Amazon Prime & Co facilitează obținerea informațiilor ca niciodată și, în același timp, le maschează drept divertisment.
Aceasta este o evoluție pozitivă în măsura în care crește interesul tinerilor, în special în problemele importante legate de sănătatea lor. A devenit brusc „cool” să-ți urmărești dieta și să faci sport. În schimb, este „neîncrezător” dacă nu ați văzut „The Game Changers” - la urma urmei, toată lumea vorbește despre asta.
„Cowspiracy” stârnește mintea
Documentarul „Cowspiracy” a cunoscut un hype similar în 2014, care tratează impactul creșterii animalelor asupra mediului. Drept urmare, mulți oameni au decis să reducă consumul de carne sau să renunțe complet la ea. Documentația a discutat, de exemplu, emisia de gaze cu efect de seră dăunătoare climatului, dar și consumul enorm de apă. Chiar și organizațiile de mediu precum Greenpeace au fost criticate.
Totuși, aici este criticat și faptul că filmul a denaturat anumite statistici sau le-a reprodus incorect. Deși este incontestabil că industria cărnii și a peștelui este un păcătos major pentru climă, unele afirmații din această documentație seamănă mai mult cu o teorie a conspirației decât sunt dovedite științific.
Și asta pare să fie ceea ce îi interesează în special pe tineri în legătură cu astfel de documentare: sunt o formă de protest tăcut împotriva multor lucruri care, în mod evident, nu merg bine pe pământ. Deci, acestea reprezintă o modalitate de a obține informații pentru dvs. - în afară de analizarea și acoperirea multor organizații mari. Totuși, tocmai din acest motiv aceștia prezintă riscul ca unele fapte științifice să fie ignorate sau denaturate în favoarea „spectacolului”.
„Cowspiracy”, la fel ca multe alte documentare, merită încă absolut văzut, fără nicio întrebare! Dar ar trebui să abordăm astfel de subiecte într-un mod reflectiv și să nu credem orbește tot ceea ce este revendicat de realizatori.
Concluzie intermediară: documentare - da sau nu?
Dacă sunteți complet confuz cu privire la cine puteți crede și dacă documentarele sunt o sursă bună de cercetare, am dori să aruncăm mai multă lumină asupra întunericului aici: Da, documentarele precum „The Game Changers” sau „Cowspiracy” sunt importante pentru a obține informații independente. pentru a crește gradul de conștientizare a problemelor atât de importante în sport și nutriție. În același timp, au pus presiune pe multe organizații, companii și companii, dezvăluind nemulțumiri sau încurajând oamenii să își schimbe obiceiurile. Presupunând că nu mai mâncați carne și alte milioane de oameni, industria alimentară ar fi de fapt obligată să facă schimbări importante.
Deci da, este răspunsul, dar aduce cu sine un „dar”. Deoarece documentația este o sursă bună din care să atragă cunoștințe. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți de unde provin aceste informații și dacă au fost reproduse corect. Dacă sunteți interesat de subiect mai în profunzime după vizionarea documentarului, vă recomandăm să faceți mai multe cercetări pe cont propriu. La urma urmei, există un mare potențial pentru educație, mai ales când vine vorba de nutriție. Cu toate acestea, astfel de filme nu pot înlocui consultarea cu un nutriționist, medic sau antrenor personal.
Mai sănătos și mai potrivit prin documentare?
Deci, există multe motive diferite pentru care nutriția și fitness-ul sunt în prezent tendințe. Acest lucru se datorează, de exemplu, sentimentului tinerilor că sănătatea lor nu mai este în mâinile lor - deoarece praful fin este suspendat în aer, sunt expuși în permanență la radiațiile telefonului mobil și mâncarea lor este contaminată cu antibiotice. Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele exemple de ce a apărut acest hype și va continua să o facă. În consecință, este de așteptat ca documentarele ulterioare din acest domeniu să facă curând valuri.
Streamingul vă oferă posibilitatea de a dobândi cunoștințe oriunde și oricând - și astfel să dobândiți cunoștințele necesare pentru a vă schimba viața în bine. Fie ca parte a rezoluțiilor de Anul Nou, să vă îmbunătățiți performanța, să reduceți numărul pe scări sau din alte motive:
Vizualizarea unor astfel de documentare poate fi un prim pas în direcția corectă și vă poate oferi motivația de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele (noi). Desigur, numai ei nu te fac - sau mai bine zis, din păcate - mai sănătos și mai potrivit, dar trebuie să tragi concluziile corecte din ele.
Alte documentare care merită văzute ...
• Super Size Me
Unul dintre primele documentare care a obținut un mare succes și a fost discutat controversat în societate a fost „Super Size Me” de Morgan Spurlock, care a fost lansat în 2004. Scopul a fost de a face un auto-experiment pentru a afla de ce mulți americani sunt supraponderali. Deci, cineastul însuși a mâncat fast-food doar 30 de zile - cu rezultate terifiante, care nu ar trebui anticipate în acest moment.