DoktorWeigl explică atacurile de panică și temerile - ce se află în spatele opțiunilor de tratament

doktorweigl

Atacurile de panică - chiar dacă sunt inofensive din punct de vedere medical - sunt rele pentru cei afectați și sunt adesea o povară mare.
- Dr. Tobias Weigl

Verificat de către profesioniștii din domeniul medical și scris conform celor mai bune standarde științifice

Acest text a fost creat în conformitate cu literatura medicală, ghidurile și studiile actuale și a fost verificat de un profesionist medical înainte de publicare.

Atacurile de panică sunt în mare parte atacuri bruște de frică, care durează de obicei doar câteva minute și apar fără un declanșator clar vizibil pentru cei afectați. Simptomele tipice sunt sudoare, Tremura, Inima de curse, Respirație scurtă și Leșin precum și sentimentul de Pierderea controlului. Alte imagini clinice care au frica ca principal simptom sunt tulburările de anxietate și fobiile. Pentru a diagnostica o tulburare de anxietate, luați un istoric medical complet și excludeți o cauză fizică. De obicei sunt tratați atât psihoterapeutic, cât și medical, terapia cognitiv-comportamentală fiind cel mai important pilon. În articolul următor veți afla exact ce înseamnă aceste trei boli și cum se diferențiază unele de altele!

Avertisment declanșator
Acest text tratează subiecte stresante din punct de vedere psihologic. Reacționați sensibil la subiectele relevante, citiți textul cu precauție și într-un mediu care vă este confortabil.

Atacuri de panica

Într-un atac de panică, pacientul suferă de stări de panică bruste (aproape convulsive). Acestea nu par limitate la situații specifice, ci dimpotrivă fără nicio cauză tangibilă. Un atac de panică durează de obicei doar 5 până la 10 minute, dar în cazuri excepționale rare poate dura mai mult. În acest timp, intensitatea simptomelor crește.

cine este afectat?

Aproximativ. 22 la sută din toți oamenii vor avea un atac de panică cel puțin o dată în viață. Pe de altă parte, doar aproximativ 4% suferă de tulburări de panică. De obicei, se dezvoltă în jurul vârstei de 20 de ani, iar femeile sunt afectate puțin mai des: în timp ce aproximativ una din zece femei este afectată, doar unul din treisprezece bărbați va suferi de tulburare de panică la un moment dat în viața lor.

Simptome

Simptome vegetative (legate de sistemul nervos vegetativ):

  • sudoare
  • Tremura
  • Inima de curse (așa-numita „tahicardie”)
  • Bufeuri și frisoane
  • Gură uscată
  • Respirație scurtă (așa-numita „dispnee”)
  • Sufocare, hiperventilație
  • Amețeli și leșin (dar fără pierderea efectivă a cunoștinței)
  • Dureri abdominale și greață

  • Teama de pierderea controlului
  • Frici de moarte
  • Depersonalizare (persoana afectată experimentează înstrăinarea față de sine)
  • Derealizare (percepție alienată asupra mediului)

cauzele

Există atacuri de panică ca parte a unei tulburări de panică fără cauze concrete. O parte a problemei este totuși comportamentul de evitare menționat anterior, în care pot cădea cei afectați. Dacă s-a produs deja un atac de panică într-o anumită situație, există o mare teamă de a suferi un alt atac de panică în aceeași situație sau într-o situație similară. La rândul său, acest lucru crește riscul unui nou atac efectiv.

Poate intra și în atacuri de panică simptom aveți alte boli mintale, cum ar fi:

  • Tulburări de stres (cum ar fi epuizarea sau tulburarea de stres post-traumatică)
  • Fobii
  • depresiuni

Tulburare de panica cu toate acestea, are mai multe cauze posibile care pot contribui la dezvoltarea unei tulburări de anxietate, cum ar fi tulburarea de panică:

  • factori genetici (adică ereditari)
  • factori neurobiologici (cum ar fi niveluri insuficiente de serotonină în creier)
  • Învățarea factorilor cognitivi (întărirea negativă, cum ar fi comportamentul de evitare, duce la stabilirea rapidă a unui comportament incorect)
  • factori psihosociali (experiențe traumatice sau stresante emoțional)

Tulburări de anxietate (tulburare de anxietate generalizată)

O tulburare de anxietate este o afecțiune care poate fi declanșată de mai mulți factori. După cum sugerează și numele, este vorba despre o tulburare care are frica ca principal simptom. Conform ICD (Clasificarea statistică internațională a bolilor și a problemelor de sănătate conexe), sistemul de clasificare recunoscut la nivel global pentru diagnosticele medicale, tulburările de anxietate includ atât tulburarea de panică, cât și tulburarea de anxietate generalizată.

tulburare de anxietate generalizată Spre deosebire de un atac de panică, se manifestă prin simptome de anxietate care durează săptămâni sau chiar luni, indiferent de situație. Puterea și natura simptomelor sunt de obicei variabile, iar intervalele de timp dintre simptome sunt, de asemenea, neregulate.

cine este afectat?

Tulburarea de anxietate generalizată afectează în special persoanele cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani. Femeile sunt afectate ceva mai frecvent, iar femeile se îmbolnăvesc în medie mai devreme decât bărbații.

Simptome

simptome vegetative tulburarea de anxietate generalizată seamănă cu cele ale unui atac de panică: tremurături, bătăi rapide ale inimii, transpirații, gură uscată, amețeli și dureri abdominale sunt, de asemenea, tipice aici.

simptome mentale cu toate acestea diferă de simptomele unui atac de panică:

  • Jitteriness și anxietate (ca stare permanentă și nu dependentă de situație)
  • Dificultate de concentrare
  • tulburari de somn
  • Presimțiri negative (îngrijorător că s-ar putea întâmpla ceva cu dvs. sau cu prietenii și familia)
  • Episoade depresive

cauzele

Ca și în cazul tulburării de panică, cauzele tulburării de anxietate generalizată sunt multifactoriale. Factorii cognitivi și psihosociali genetici, precum și neurobiologici, pot contribui la dezvoltarea tulburării de anxietate generalizată.

Fobii

O fobie (din grecescul „phobos” sau „fobie” = frică, frică) se mai numește tulburare fobică desemnat. Este un întreg grup de tulburări în care frica este declanșată de situații clar definite, de fapt inofensive.

cine este afectat?

Tulburările fobice se dezvoltă adesea în copilărie. 5-15% dintre oameni vor avea o tulburare fobică cel puțin o dată în viață. Femeile sunt afectate semnificativ mai des decât bărbații. De exemplu, aproximativ 13% dintre femei și 4% dintre bărbați suferă de fobii specifice.

  • Aproximativ. 4 la sută cu agorafobie
  • Aproximativ. 2,7 la sută cu o fobie socială
  • Aproximativ. 10, 3% cu o fobie specifică

Cele mai frecvente fobii specifice includ:

  • Teama de înălțime (așa-numita „acrofobie”)
  • Aviofobie (așa-numita „frică de zbor”)
  • Teama de spații închise sau închise (așa-numita „claustrofobie”)
  • Teama de animale, cum ar fi păianjeni, șerpi sau șoareci (așa-numita „zoofobie”)

Simptome

O tulburare fobică poate provoca o serie de senzații, de la disconfort ușor până la atacuri de panică. Adesea, ani de comportament de evitare înseamnă că fricile - chiar dacă este clar pentru cei afectați că sunt iraționale - sunt dificil de controlat, ceea ce duce la un comportament de evitare chiar mai intens.

cauzele

Cauzele tulburărilor fobice nu stau de obicei în experiențe neplăcute care duc la experiențe de învățare. În schimb, este probabil ca acestea să fie modificate genetic. În plus, se poate presupune că cei afectați sunt deosebit de predispuși la creșterea activității amigdalei, „centrul fricii” al creierului.

Ce face doctorul? Partea 1: Diagnosticul

Dacă aveți o tulburare de anxietate care se manifestă prin atacuri de panică repetate, ar trebui să începeți cu Medic de familie să fie vizitat. Acest lucru se poate face printr-un interviu inițial anamnese, faceți o evaluare inițială a bolii. Pentru boli precum tulburările de anxietate, există și chestionare suplimentare pe care medicii le pot folosi pentru a obține o imagine de ansamblu asupra bolii. Următorul pas este de a exclude alte boli fizice sau mentale. În acest scop, medicul de familie se poate adresa unui specialist adecvat. Tulburările de anxietate nu sunt adesea recunoscute deoarece pacienții descriu în primul rând alte simptome, cum ar fi durerea sau tulburările de somn. Frica simptomului cheie este important de menționat aici. Este util să vedeți un medic unde vă simțiți confortabil și să vă alocați timp pentru a descrie simptomele și problemele pe care le-ați experimentat. Boli fizice care cauzează simptome similare cu atacurile de panică, sunt de exemplu

  • Boli cardiovasculare
  • Tulburări metabolice (cum ar fi tiroida hiperactivă sau hiperactivă)
  • Tulburări nervoase (cum ar fi anumite tipuri de epilepsie)
  • Boala pulmonară
  • Consumul de nicotină, cofeină sau cocaină
  • Alte boli (cum ar fi anemia)

Diferențierea de alte boli mintale, simptomele asemănătoare tulburărilor de anxietate nu sunt adesea ușoare. Bolile mintale care trebuie diferențiate între ele pentru a asigura un tratament optim sunt, de exemplu, cele două tulburări de anxietate explicate mai detaliat: tulburarea de panică și tulburarea de anxietate generalizată. Dar trebuie excluse și fobiile sociale, tulburarea obsesiv-compulsivă, tulburarea de stres post-traumatic, depresia și psihozele.

Ce face doctorul? Partea 2: Tratamentul

Tratamentul tulburărilor de anxietate și fobiilor prezintă un prognostic bun. Cu cât tulburarea este tratată mai devreme, cu atât boala poate fi abordată mai bine. Terapia poate fi împărțită în două abordări:

  • Psihoterapeutic
  • Medicinal

Acestea ar trebui oferite în mod egal, cu criterii precum severitatea bolii, opinia pacientului informat, durabilitatea și disponibilitatea fiind decisive. Este important ca planul de terapie să fie decis împreună cu persoana afectată.

Sub măsuri psihoterapeutice cade ca cea mai importantă și cea mai recomandată măsură terapie cognitiv comportamentală. Cu aceasta, persoana în cauză lucrează la comportamentul său cu ajutorul unui terapeut și, astfel, poate aborda tulburarea de anxietate cu sprijin. Alte măsuri psihoterapeutice sunt mijloace de susținere, cum ar fi grupurile de auto-ajutorare sau terapia cu vorbire.

măsuri de droguri pot fi la rândul lor împărțite în cele care sunt utilizate în situații acute și cele care sunt utilizate pe termen lung: În situații acute, cei afectați pot fi tratați cu benzodiazepine (cum ar fi lorazepam). Este o substanță psihotropă care are un efect terapeutic larg. Psihotrop înseamnă că medicamentul are un impact asupra psihicului pacientului. Se poate folosi tratamentul pe termen lung cu antidepresive.

Puteți găsi mai multe informații despre benzodiazepine în acest videoclip

În acest videoclip, Dr. Tobias Weigl despre beneficiile drogurilor și pericolele dependenței.

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

Benzodiazepinele nu sunt utilizate doar ca medicamente psihotrope, ci uneori și ca agenți în terapia durerii. Citiți acest articol despre riscurile dependenței de medicamente împotriva durerii.

Întrebări frecvente ale pacienților

Dr. T. Weigl
Atacurile de panică nu pot fi prevenite. Unul dintre semnele distinctive ale atacurilor de panică este că acestea apar fără un motiv aparent celor afectați. Persoanele afectate asociază adesea atacurile de panică cu anumite situații, dar acest lucru duce adesea la un comportament de evitare. Evitarea unor situații specifice nu înseamnă că atacurile de panică apar mai puțin, ci mai degrabă că situațiile corespunzătoare sunt percepute cu mai multă tensiune. Acest lucru declanșează atacurile de panică mai repede, astfel încât comportamentul este mai probabil să fie contraproductiv.

Pentru a preveni atacurile de panică în sensul mai larg, este de aceea recomandabil să abordăm cauzele atacurilor de panică. Dacă atacurile de panică apar sporadic, poate fi responsabilă o acumulare subliminală de stres. Dacă apar frecvent, apare întrebarea: atacurile fac parte dintr-o tulburare de panică sau un simptom al unei alte boli mintale, de exemplu? În orice caz, cercetarea cauzelor poate fi istovitoare și dificilă pentru cei afectați. Este perfect logic să nu parcurgeți acest drum singur, ci să primiți sprijin de la prieteni sau rude și, de asemenea, ajutor medical.

Cum pot ajuta un prieten dacă el sau ea are un atac de panică în timp ce eu sunt la el?

Dr. T. Weigl
Toată lumea reacționează diferit la stările de frică. În consecință, nu există nici o rețetă ideală pentru a ajuta pe cineva care are un atac de panică. Cu toate acestea, este practic important să luați în serios starea de anxietate. Persoanele afectate își cunosc adesea că frica lor este irațională. Să nu-ți zâmbească sau să-ți sublinieze acest fapt aproximativ nu este de ajutor. Stările de panică pot fi terifiante pentru cei din afară, așa că asigurați-vă că vă dați seama că un atac de panică durează de obicei doar 5 până la 10 minute. Comportamentul empatic față de persoana în cauză este util, depinde în special de ceea ce are nevoie persoana în cauză, nu de ceea ce doriți să dați drept ajutor - chiar dacă este bine intenționat. Unii oameni găsesc pace și ajutor într-o îmbrățișare și cuvinte reconfortante, alții au nevoie de timp pentru ei înșiși în care pot trăi atacul și se pot prinde din nou.

Auto-ajutor

La o atac de panică acută te poți ajuta neabandonându-te în spirala fricii, gândurilor și fanteziilor, ci abordând-o activ. Este obositor și cere multe putere mentală. În primul rând, ar trebui să fiți clar:

  • Acesta este un atac de panică. Chiar dacă se simte lung, se va termina în câteva minute.
  • Nu sunt cu adevărat în pericol. Totul se întâmplă doar în capul meu. Simptomele pe care le simt sunt reacția corpului meu la o frică irațională, sunt doar simptome ale atacului de panică. Nu mi se va întâmpla nimic.

Este dificil să gândești și să acționezi rațional în timpul unui atac de panică. Totuși, forțarea în moduri de gândire raționale poate ajuta la contracararea atacului acut. Urmarea acestor modele de gândire nu este ușoară, s-ar putea să nu funcționeze pentru prima dată sau complet, dar în timp pot ajuta la reducerea atacurilor de panică.

În plus, puteți învăța să vă influențați activ corpul și astfel să contracarați tensiunea. Mijloace pentru acest lucru sunt, de exemplu, antrenament autogen, exerciții de respirație conștientă sau relaxare musculară progresivă conform Jacobson (PME pe scurt, este o tehnică de relaxare în care principalele grupe musculare ale corpului sunt tensionate în mod conștient izolat pentru a putea relaxa mușchii mai bine după aceea). Este potrivit? Tehnici de relaxare mai departe, în timp, obțineți un control mai conștient asupra simptomelor unui atac de panică și, prin urmare, vă puteți ajuta într-un caz acut.

subiecte asemănătoare

  • depresie
  • Tulburări de anxietate
  • stres
  • Tulburare obsesiv-compulsivă și ticuri

Ați experimentat și atacuri de panică, tulburări de anxietate sau fobii? Aveți întrebări despre acest subiect? Utilizați funcția noastră de comentarii de mai jos pentru a face schimb de idei unul cu celălalt și cu noi!

Punctele descrise aici (boală, reclamații, diagnostic, terapie, complicații etc.) nu pretind a fi complete. Se citează ceea ce autorul consideră important și demn de menționat. Informațiile date aici nu înlocuiesc o vizită la medic. Autori: Dr. Tobias Weigl, Sarah Sodke
Corectare: Andrea Lorenz
Eliberată: 21 octombrie 2018