Plante creole de drenaj după sărbători
Stimulați eliminarea, scurgerea ... acestea sunt verbe care vă pot speria, dar pe măsură ce îmbătrânim, kilogramele se instalează și ne este greu să le aruncăm. Iată câteva sfaturi utile de la Dr. Jean-Louis Longuefosse, farmacist.
Stimulați eliminarea
Excesul de alimente pe parcursul săptămânilor se infiltrează în țesuturi și rotunjește siluetele.
Toxinele vor fi evacuate la nivelul emunctoriilor naturale, cum ar fi ficatul, rinichii, intestinele, plămânii sau pielea. Drenajul eficient ne protejează de acumularea de deșeuri.
Ceaiurile din plante joacă un rol esențial în drenajul corpului, deoarece stimulează funcțiile de eliminare și ajută la prevenirea înfundării organelor care provoacă diverse afecțiuni. Un punct bun pentru medicina noastră populară care pledează pentru așa-numitele ceaiuri de plante „răcoritoare”. Baza științifică a acestei practici a fost demonstrată acum deoarece plantele depurative și antioxidante promovează purificarea organelor, stimulând drenajul renal, hepatobiliar, pancreatic și radical.
Du-te „verde”
Fructele și legumele verzi conțin peste 80% apă, ceea ce este de neprețuit deoarece această apă transportă vitamine, minerale, antioxidanți și oligoelemente valoroase. Acești nutrienți protejează împotriva oxidărilor celulare, stimulează schimburile și stimulează flora intestinală. Conținutul lor ridicat de fibre scade absorbția zaharurilor și a grăsimilor, în timp ce efectul lor alcalinizant (antiacid) reduce majoritatea deșeurilor care acidulează corpul. Acordați preferință legumelor verzi, portocalii sau galbene, care au proprietăți nutritive deosebite, ca să nu mai vorbim de leguminoase bogate în fibre. Ierburile sunt deosebit de bogate în diuretic, laxativ și micronutrienți drenanți.
Adevăratele concentrate de micronutrienți, fructele soarelui precum ananasul, cireșele de țară, guava, mango, pepene galben, papaya și pepene verde ajută la detoxifierea țesuturilor. Pentru desert, acordați-vă locului fructelor creole, dar nu mai mult de 3 rații pe zi pentru cele mai dulci, cum ar fi mango sau ananas.
Supele verzi, cum ar fi calalou vegetarian sau supa z'habitants sunt adevărate supresoare naturale ale apetitului. Conținutul lor de fibre solubile facilitează tranzitul și crește aportul alimentar fără calorii excesive. Purslane, okra, iarbă și spanac energizează corpurile obosite. Totuși, aportul lor de potasiu accelerează eliminarea renală, atâta timp cât nu sunt prea sărate. Deci, fără cozi de porc, fără umbre în perioada de drenaj !