Exemple de meniuri pentru micul dejun fără reziduuri - blogul

micul

Contrar a ceea ce s-ar putea imagina, dieta fără reziduuri nu se referă în primul rând la pierderea în greutate. De obicei utilizat înainte de o examinare de tip colonoscopie sau înainte de intervenție chirurgicală, reduce riscul iritării sistemului digestiv.

Fundamentele dietei fără reziduuri

Scopul dietei fără reziduuri este să reduce sau chiar elimina complet fibrele din dietă. De fapt, fibrele sau reziduurile au dificultăți în a fi asimilate de sistemul digestiv și stagnează mult timp în stomac. Corpul va trebui apoi să lucreze mai mult, intestinele se vor obosi mai repede și, prin urmare, vor deveni mai fragile în timp.

Ideea este de a elimina anumite alimente precum laptele, produsele lactate, carnea, grăsime gătită (slănină, unt gătit), ouă fierte, toate fructele și legumele, sosurile, condimentele, pește în sos sau crud, pâine integrală și unele produse dulci precum înghețată sau gem.

Cu toate acestea, sunt preferate carnea slabă (carne de pasăre, șuncă), pește filetat (la cuptor), cereale., crustaceele, pâine albă și bulionuri de legume.

Dieta fără reziduuri: idei de meniu pentru micul dejun

Ziua 1

  • Ceai ușor sau cafea, zahăr
  • Pâine obișnuită sau pisici, unt
  • Miere sau jeleu

Ziua 2

  • Tisane
  • Madeleine cu ciocolată neagră (sau alte biscuiți uscați)
  • Jeleu de fructe (coacăze, mere)

Ziua 3

  • suc de portocale
  • Budinca de orez (fara lactoza)

Ziua 4

  • Cafea ușoară, puțin zahăr
  • 4 pisici, unt
  • Iaurt cu lapte de soia

Ziua 5

  • Ceai
  • Tort cu gris (fără lactoză)

Ziua 6

  • Suc de fructe (suc de mere sau struguri)
  • Rusele Nutella

Post-dieta fără reziduuri

Odată ce dieta s-a încheiat, va trebui să reintroduceți treptat diferitele fibre din dieta dumneavoastră. Când vine vorba de o dietă strictă fără reziduuri, este important să se facă diferența între fibre, lactoză și amidon separat în momentul reintroducerii. Pentru fructe, cel mai bine este să începeți cu compotul.

În ceea ce privește legumele, vom alege cel mai scăzut nivel de fibre, cum ar fi fasolea verde, sfaturi de sparanghel sau roșii. Vom reintroduce apoi laptele semidegresat apoi produsele lactate și în cele din urmă legumele crude și fructele decojite.

Dieta fără reziduuri este o dietă unică pentru câteva zile. Este important să ne amintim că aceasta nu este o dietă de slăbire și că nu trebuie repetată prea des pentru a evita eventualele deficiențe, în special în vitamina C și potasiu.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).