Dorada de aur; Crustacee de pește

DAURADE REALĂ

Indiferent dacă este de pescuit sau de crescătorie, dorada de aur este un pește slab datorită conținutului său scăzut de grăsimi. Carnea sa este fină, foarte digerabilă și ideală pentru o dietă de slăbit. Pentru a-și păstra calitățile nutritive, este indicat să-l gătiți în cuptor sau să îl aburiți.

crustacee

Contribuții nutriționale la 100 G

Calorii: 129 kcal
Proteine: 20,5 g
Grăsime: 5,1 g
Colesterol: 68,7 mG

NUTRIENȚI ȘI VITAMINE

OMEGA 3 EPA: 470 MG
OMEGA 3 DHA: 388 MG