Doresc să am un plan gratuit, R; solu - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes

9 răspunsuri

25 kg în 3 luni este o nebunie

Începeți prin a înceta să mai mâncați junk food

1 - Evitați dulciurile între mese.
2 - Eliminați gustările între mese.
3 - Bea apă în loc de COCA.
4 - Controlează-ți dieta, variind-o cât mai mult posibil în timp, pentru o lungă perioadă de timp.
5 - consumați fructe și legume după bunul plac (opriți cartofii prăjiți).
6 - Mai presus de toate, nu săriți peste mese, acestea sunt și sănătatea voastră.
7 - Un pic de exercițiu fizic, fără a trece peste bord.
8 - Schimbați-vă obiceiurile comportamentale. Trăiți diferit, întoarceți pagina.
9 - Fii sincer cu tine, fără să te glumești despre așa-numitele diete de slăbit.

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu

22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta

Trebuie să-ți spun că nu există o dietă miraculoasă, altfel nu ar mai exista o persoană obeză.

Nu mâncați prea multe dulciuri,
Fără gustări între mese
Mai presus de toate, nu săriți peste mese
Lăsați întotdeauna masa simțind din nou un pic de foame
Între mese, bea apă
Dacă este posibil, faceți exerciții fizice (mers pe jos, mersul cu bicicleta.)
Și, mai presus de toate, nu vă obsedați de greutatea dvs., pentru că a dori să pierdeți prea repede înseamnă a recâștiga kilogramele la viteză maximă, luați-l ușor.

---