Studiu Aceasta este cea mai proastă dietă
Această dietă a fost cu adevărat la modă în 2018 în special, iar surprinzătorele imagini înainte și după ce s-au dovedit a fi corect. Dar acum a fost votată oricum cea mai proastă dietă
Un studiu major realizat de Health U.S. Știri, un site care se ocupă pe larg de diete, arată: Popularul dieta cetogenica este cel mai rău vreodată. Deși mulți oameni au slăbit atât de mult cu acesta, experții nu îi pot convinge. Deoarece cu această dietă, rezultatul nu este de lungă durată și efectul yo-yo lovește la final.
Nutriționistul Kelly LeVeque explică dieta ketogenică după cum urmează: „Reducerea extremă a carbohidraților reduce insulina și mărește glucagonul. Acești doi hormoni fac corpul nostru să ardă grăsimea stocată. Trece rapid de la modul de stocare la modul de ardere. ”Dar evitarea completă a carbohidraților nu este cel mai bun lucru de făcut - citiți aici ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră.
Efect gros de yo-yo datorită dietei ketogenice
Lisa Drayer, de asemenea, nutriționistă, nu este un fan al dietei ketogenice. „Îți reduci drastic carbohidrații. Prin urmare, această dietă nu este durabilă pe termen lung. Nu vă învață cum să adoptați obiceiuri alimentare sănătoase. ”Oricine dorește să slăbească rapid câteva kilograme - pentru un eveniment viitor, de exemplu - o poate face cu dieta ceto. Potrivit experților, toți ceilalți nu vor putea face fără paste, pâine, fasole și companiile pe termen lung și apoi vor cădea în celebra capcană yo-yo.