Dorința de a avea copii - ceea ce ajută cu adevărat la 8 sfaturi și ajutoare
A avea copii este din nou! Alocația părintească și co. Se pare că au încurajat dorința de a avea copii și de a fi părinți. Cu toate acestea, dorința de a avea copii nu este întotdeauna urmată de împlinire. Fiecare al patrulea-al cincilea parteneriat rămâne inițial fără copii, în ciuda eforturilor. Oferim sfaturi și ajutor care s-au dovedit pe drumul spre a avea copilul dorit.
a) Beneficiar fundamental
Mișcare
Exercițiul blând, dar suficient, de asemenea puțin solicitant (dar niciodată excesiv) promovează toate procesele fizice și ajută mintea să fie relaxată. Acest lucru se aplică atât femeilor, cât și bărbaților. Deci: Timpul pentru care doriți să aveți copii este cea mai bună oportunitate plimbări romantice lungi!
nutriție
Nu veți găsi un sfat aici, la „Piperul călugărului promovează sarcina” sau cunoștințe similare despre vrăjitorie. Din câte știm, nu există studii științifice care să demonstreze anumite alimente care să favorizeze sarcina.
Inca: Promovează o dietă sănătoasă și echilibrată sănătatea corpului și odată cu aceasta apariția unei sarcini, precum și o mai mică complicație a timpului cu copilul în stomac. Unii ginecologi o recomandă, Acid folic să fie luat ca supliment atunci când apare dorința de a avea copii.
Femeile supraponderale și extrem de subțiri nu rămân însărcinate cu ușurință.
Chiar daca gen masculin se recomandă să mâncați sănătos și să vă exercitați suficient. Unii oameni vă recomandă să vă asigurați că aveți un aport adecvat de arginină (în cereale, soia și nuci). Arginina ca aminoacid este importantă pentru multe procese din testicule și penis și se presupune că promovează „fitnessul” spermei. Zincul (în banane, mere și leguminoase) se spune că face sperma mai rezistentă.
Important de știut: producția de spermă durează trei luni. De aceea, o dietă sănătoasă ar trebui să fie introdusă devreme.
Cu greu trebuie menționat: fumatul și alcoolul sunt în detrimentul dorinței de a avea copii.
Din momentul potrivit
Sexul are șanse de succes al copilului numai în zilele fertile din jurul ovulației. Într-un ciclu de 28 de zile, ovulația are loc în jur de 14 zile după prima zi a ultimei perioade. Semnele fizice sunt:
Unele femei simt o tragere a abdomenului inferior în momentul ovulației.
Descărcarea se schimbă: la începutul ciclului este albicioasă și plină, apoi devine mai sticloasă și fluidă la ovulație.
În ziua ovulației, temperatura crește adesea cu 0,2-0,6 ° C în decurs de aproximativ două zile și rămâne ridicată până la momentul perioadei.
tehnologie
În zilele noastre există aplicații care doresc să ajute femeile să stabilească zilele fertile. Calendarul nostru de ovulație din dreapta ajută, de asemenea, la calcul.
Calculatorul
Vă rugăm să introduceți prima zi a ultimei menstruații, precum și durata ciclului și faceți clic pe „Calculați”.