Dorințe, scopuri și viziuni - Hunvision

Am încercat multe diete, cunosc toate stările de euforie și dezamăgire, dar de data aceasta ai găsit în cele din urmă ultimul?

Desigur, suntem foarte fericiți, dar înainte de a începe sprintul, vă rugăm să răspundeți la următoarele trei întrebări:

• De câte ori te-ai simțit așa?
• Nu ar fi o idee bună să nu faceți mai mult din același lucru?
• Cât de mare este presiunea pe care o declanșează noul tău obiectiv în tine?

Poate că o mică pauză de nori este la ordinea zilei: așezați-vă pe norul care tocmai trece pe cer și lăsați vântul să vă sufle prin creier.

Frumos, nu-i așa? Uită-te la toate de sus și lasă-ți gândurile să plutească.

Poate că vă vine foarte spontan: Nu este un nou obiectiv din nou, nu o altă presiune extremă, care nu trebuie întotdeauna să fie grozav?

Și, în același timp: vreau să schimb ceva, mereu acest sentiment nesatisfăcător după orgii de zahăr și mâncare junk, iar pantalonii noi și chic se ciupesc din nou?

În cartea sa „Das Ziel ist im Weg”, filosofa Ina Schmidt dă exemplul bolnavului de infarct operat recent, care preia conducerea grupului de terapie cu ambiția obișnuită. Asta o face pe Ina Schmidt să gândească:

"Deci, poate că este mai puțin să stabiliți un obiectiv după altul, ci mai degrabă să vă întrebați ce relație aveți cu lucrurile și oamenii care sunt acolo."

Cu alte cuvinte: Te face mulțumit pe termen lung să schimbi o dietă cu alta sau vrei să ai o relație cu această nouă dietă și cu persoana care dorește să o practice, adică cu tine însuți?

„Obiectivele ne oferă orientare și securitate”

Ina Schmidt face diferența între obiectivele clar măsurabile și cele care nu pot fi măsurate. Dorința ta de a pierde trei kilograme este unul dintre obiectivele măsurabile. Dar după cea de-a zecea dietă eșuată, este posibil să fi dezvoltat dorința de a mânca în așa fel încât să nu fie întotdeauna nevoit să te pedepsești și să nu te mai îngrași imediat când se termină dieta. O dietă care te însoțește prin gros și subțire, cu care te simți bine și care te place pentru cine ești?

Obiectivele sunt importante, ne oferă orientare și securitate. În filozofia chineză aparțin elementului lemn. Face parte din sarcina vezicii biliare să ia decizii pe care ficatul le pune apoi în acțiune. Dar obiectivele nemăsurabile, ideile noastre despre o viață împlinită, visele și viziunile noastre aparțin și elementului de lemn. Vechii chinezi le numesc HUN. Nu putem aborda acest HUN decât într-un singur proces. Pentru a-l găsi, trebuie să mergem să căutăm.

Hunul din noi este, de asemenea, legat de întregul cosmic, TAO. Dacă fulgerul de inspirație te lovește pe norul tău, atunci acesta a fost VĂMÂNA. Intrând în „modul cloud” al tăcerii și al acțiunii, puteți întâlni TAO, îi puteți pune întrebările și le puteți asculta răspunsurile.

Potrivit Ina Schmidt, trebuie să învățăm să ne abordăm obiectivele într-un mod căutător și tentativ. Această cale blândă nu este o întindere irevocabilă la domiciliu, ca îndrumările unei diete stricte. Calea îmi oferă întotdeauna libertatea de a schimba ceva dacă observ pe drum că un obiectiv nu se mai potrivește. Pe această cale nu-mi dau ordine ca un general, ci mă las ghidat de busola mea interioară.

Dacă ne definim obiectivele prea înguste și rigide, ne încordăm. Acest lucru face ca ficatul nostru să se înnodeze. Știți acea senzație de etanșeitate în piept, celebrul nod din gât și nodul din stomac? Acestea sunt semne că energia ficatului nu este capabilă să se dezvolte liber. Și atunci hunii nu pot trăi în sânge hepatic și busola interioară nu te mai poate îndruma.

Atunci vrei doar să faci totul bine și perfect. Nimic nu vorbește împotriva dorinței de a face ceva bine sau foarte bine. Dar nimic din toate acestea nu este distractiv fără câinele nostru. Ne pierdem creativitatea și percepem provocările noastre ca fiind stres.

Ce s-a întâmplat? Căutarea unilaterală a îmbunătățirii constante ne-a dezechilibrat. Nu ne mai simțim pe noi înșine pentru că nu suntem ghidați de busola noastră interioară, ci de ceea ce alții așteaptă de la noi. Ar trebui să devenim mai buni, mai frumoși, mai sănătoși, mai echilibrați și mai încrezători în sine.

Destul de amuzant, toate acestea se întâmplă printr-o dietă echilibrată cu 5 elemente. Dar „nu prea rapid și nici prea direct”, așa cum spune Domnul Inelelor. Cele 5 elemente nu sunt o aterizare precisă, fără distanță de la A la B. Când ne hrănim cu cele 5 elemente, ne lansăm într-o mișcare de căutare în spirală.

Pentru dieta ta, asta înseamnă că nu aștepți până nu ai înțeles totul, ci doar începe. Puteți implementa decizia dvs. de a vă schimba dieta cu cele 5 elemente în pași mici. Dar chiar și pași mici ne aduc înainte dacă îi luăm decisiv.

Pentru că, chiar dacă toți gândim diferit la scară mică: la scară largă, prea multe produse lactate, zahărul și carnea nu sunt chiar bune pentru nimeni. Și majoritatea oamenilor au nevoie de o singură masă gătită pe zi. Desigur, nu trebuie să-l gătești singur; Mâncarea într-un restaurant bun este cu siguranță mai bună decât un sandviș înghițit!

Și acolo avem formula magică: „Mai bine decât -”: Mai bine gătit decât crud, mai bun tort de est decât tort de înghețată, mai bun cappuccino cu lapte de ovăz sau soia, dar dacă nu îți place asta, un cappuccino normal este mai bun decât un cafea cu lapte cu cafea. Din acest kit de construcție simplu puteți crea un concept pentru primii pași fără a fi nevoie să vă limitați prea mult.

Dacă nu este vorba de respectarea cu încăpățânare a regulilor, despre ce este vorba? Despre asta te simți bine. Desigur, papilele tale gustative trebuie să se adapteze; Semințele de floarea-soarelui prăjite atunci când se răcesc după muncă probabil nu au un gust la fel de interesant ca chipsurile obișnuite. Și puiul prăjit la chinez poate fi mai tentant decât versiunea sa prăjită cu orez și legume. Dar poate că nu vă simțiți atât de nemulțumiți și grei după aceea? De asemenea, puteți dormi mai bine, vă puteți ridica mai ușor din pat dimineața și aveți o dispoziție mai bună?

Așadar, întrebarea nu este doar „ce îmi place?” Ci și „ce este bine pentru mine?” În mod ideal, cei doi sunt prieteni buni. Cu toate acestea, cu cât mâncați mai mult ceea ce nu este bun pentru dvs., cu atât este mai mare decalajul dintre ele. Dacă ceea ce îți place provoacă bâzâit la stomac sau o stare proastă, ceva nu este în regulă. O dietă echilibrată vă oferă bunăstare fizică și mentală.

„De la roata hamsterului la prudență - așa este calea”.

Desigur, plin și mulțumit trebuie să aibă și un gust bun! Găsește una dintre rețetele noastre în weekend și vezi cum îți place și cum te simți după aceea. În acest fel vă puteți simți drumul în cele 5 elemente ale nutriției. În cazul tulburărilor de alimentație, al bolilor fizice și mentale, este mai bine să precedeți propriile experimente cu sfaturi. Și, desigur, cei curioși, nerăbdători și grăbiți sunt, de asemenea, invitați cordial!

De la roata hamsterului la prudență; acesta este modul în care recomandă filosofa Ina Schmidt. Vechii chinezi numeau această cale Tao. Nu este doar să faci și să faci, ci să te asezi în ritmul tău și să trăiești în armonie cu tine însuți. Determinarea fără efort, perseverență fără presiune - este dificil pentru copiii unei societăți orientate spre realizări, pentru care activitatea și câștigarea sunt importante.

Chiar și bătrânul Lao Tse a trebuit să lupte pentru aceste valori. Dar era convins:

„Softul învinge greu,

cei slabi îi înving pe cei puternici. "[1]

Desigur, înțeleptul Lao Tse știa că fără disciplină și un anumit ascezism nu s-ar putea atinge scopul. Dar el credea ferm că virtutea și disciplina nu izvorăsc din propriile noastre eforturi. Te, virtute, ia naștere din Tao, care are grijă de noi ca o mare mamă. Ne putem deschide sau închide de Tao prin dieta noastră. Dacă mâncăm prea mult din ceea ce nu este bine pentru noi, ne pierdem sentimentul de a face parte din imaginea de ansamblu. Filozofii spun că suntem înstrăinați de noi înșine.

La nivelul dietei noastre, mâncarea proastă determină formarea de deșeuri, cunoscute și sub denumirea de „bronz” în medicina tradițională chineză. Sentimentul care decurge din aceasta este tocmai această înstrăinare. Cu siguranță nu sunteți complet familiarizați cu senzația de oboseală, lipsă de sens și izolare?

Vestea bună: acest proces este reversibil. Corpul nostru este foarte dornic să învețe: cu cât mâncăm mai des lucruri bune, cu atât se pregătește mai mult să renunțe la deșeurile vechi și să vibreze mai fin și mai sensibil. După un timp, el poate renunța la vechile obiceiuri alimentare și poate prelua conducerea. Ceea ce are un gust bun corespunde atunci cu ceea ce este bine pentru tine. Și te simți din nou acasă.

Copil Sooni, iunie 2016

Surse: Ina Schmidt: Scopul este calea. O căutare filosofică a fericirii. Köln, 2017, pagina 32

J.R.R. Tolkien, Domnul Inelelor

Lao-Tse: Tao-Te-King. Cartea sfântă a Tao și adevărata virtute. Traducere de Wolfgang Kopp. Interlaken 1988

---