Doriți să faceți ca o dietă proteică strunz să arate bine ieftină

Mi s-a întâmplat să cumpăr astăzi o carte în care sportivul și medicul dr. strunz descrie cum să trăiești sănătos, subțire și în formă și să îmbătrânești.

este o carte de nutriție care, după părerea mea, descrie dietele corecte. recomandă și sporturi de anduranță.

Cu toate acestea, sfatul său suplimentar pentru a pierde în greutate, a-l menține și a rămâne sănătos chiar dacă aveți o curvă: câștigați multe proteine.

Așa că țipă ce alimente au proteine bune și unde este cantitatea lor. cred că cartea este cu adevărat grozavă.

În orice caz, el recomandă să consumați shake-uri proteice cu dieta normală, echilibrată cu carbohidrați. recomandările se aplică și persoanelor normale.

oh, așa că recomandă dizolvarea a 30g de proteine praf în lapte de 3 ori pe zi.

din păcate produsul pe care îl recomandă este foarte scump. există ceva mai ieftin?

apucați addi-ul, apoi puteți compara componentele.

http://www.strunz.com/shop/shopartikel.php?shopber--eichsid=7&artikelid=6
Sunt, de asemenea, foarte fericit pentru sfaturi și opinii

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Se agită proteinele
Cele ieftine nu sunt bune.
De asemenea, nu primești un Mercedes la prețul unui golf.
Nici eu nu cred în prețuri excesive. Dar nici mâncarea bună nu este ieftină de produs și asta se aplică tuturor. Am văzut asta și cu carnea, preferând o calitate mai mică, dar bună.

De ce
îți scrii de fapt postările în atât de multe forumuri din nou și din nou.

Eu
ai răspuns în detaliu în forumul sportiv.
Proteinele sunt proteine, smulgerile sunt scumpe, puteți obține o valoare bună în farmacie și, de fapt, nimeni nu are nevoie de rahat fără pamfli, nu lăsați-le pe mătușile astea fără idee să vă convingă, nici măcar nu știu cum să scrie cuvântul sport și nutriție sănătoasă darămite să trăim după ea.
Singurul dvs. sfat este să faceți publicitate suplimentelor alimentare sau pulberilor dietetice, inclusiv retinei!
Citiți postările de pe retină, câte pastile și pulberi ar fi încercat să slăbească, ceea ce vorbește de la sine!
Și negativ!
Fie vinde porcări, fie este o persoană săracă fără succes, cu atâtea încercări de zvonuri * zâmbet *
LG MSky

proteină
puteți obține, de asemenea, o dietă echilibrată cu o cantitate corespunzătoare de proteine.

Dacă doriți să faceți ceva pentru dvs. în perspectivă, aruncați o privire mai jos

Atunci nu aveți nevoie nici de pudră.

De ce
îți scrii de fapt postările în atât de multe forumuri din nou și din nou.

Scrie în diferite forumuri, acolo
obțineți perspective diferite.

De exemplu, dacă sunt obosit, ar putea fi stres/ceva psihologic, astfel încât forul de psihologie vă oferă sfaturi despre cum să vă relaxați.

forumul pentru sănătate se ocupă de deficiențe.

prin urmare, am întrebat sportivi cu privire la proteine, deoarece acest lucru este foarte popular în culturism, iar în zona de dietă întreb cum arată cu pierderea în greutate după Strunz.

mai multe opinii sunt întotdeauna mai bune, astfel încât să puteți face o judecată bună pe care o stați în spate.

Dacă nu m-ai fi arătat spre faza de încercare a retinelor, nu aș fi aflat niciodată.

Văd diferitele forumuri ca o bună bază pentru schimb.

încearcă-l singur

ps. mulțumesc pentru multe răspunsuri

Am vrut să mă implic rapid din cauza proteinelor.

De ce pulbere de proteine și nu natural? Pur și simplu cantitatea de alimente pe care ar trebui să o luați pentru a obține valoarea proteinelor (se numără grame de proteine pe care le transportați în kilograme)
nu ai putea mânca, deoarece nu poți face asta din cauza cantității de grăsime și nu trebuie să existe grăsimi. Este, de asemenea, important ca caloriile să nu conteze caloriile pe care le conține conținutul, proteina praf are aproape nici o grăsime

Am vrut să mă implic rapid din cauza proteinelor.

De ce pulbere de proteine și nu natural? Pur și simplu cantitatea de alimente pe care ar trebui să o luați pentru a obține valoarea proteinelor (se numără grame de proteine pe care le transportați în kilograme)
nu ai putea mânca deoarece nu poți face față cantității de alimente și nu ar trebui să existe grăsimi. Este, de asemenea, important ca caloriile să fie importante. Nu contează ce calorii are conținutul important, proteina pulbere are aproape nici o grăsime

.
de ce fac asta? zi dupa zi?
Ei bine, principalul lucru este că toți antrenați cu sârguință lucrurile.

.
de ce fac asta? zi dupa zi?
Principalul lucru este că toți antrenați cu sârguință lucrurile.

@missaldente
O, da, aruncă o privire la forumul sportiv, unde am răspuns foarte detaliat și am explicat cât de ușor este să îndeplinești necesarul zilnic de proteine.
Ca sportiv trebuie să știi așa ceva * fg *.
LG MSky

Altceva
*** ce kilograme poți purta cu tine ***
exemplu
50 de kilograme = o cană (200g) de cremă de brânză granulată plus un ou!
Ironieoff: Este greu să mănânci asta în timpul zilei.

Proteine din zer
Întotdeauna folosesc un shake proteic din zer la micul dejun.
Am omis micul dejun pentru cea mai mare parte a vieții mele, dar chiar nu este o idee bună.
Din moment ce nu-mi place să mănânc dimineața, am dat peste shake-urile din zer.
O porție a mărcii mele are 20g de proteine, 130 de calorii și are un gust excelent.
Al meu nu este la fel de scump ca shake-ul Strunz. Cred că este în jur de 10-12 dolari.
Aruncați o privire în magazinul de alimente sănătoase ce este acolo.
Diferențele de shake-uri proteice nu sunt atât de mari.
Este întotdeauna fie pe bază de zer, lapte sau soia.
Apropo, vă puteți acoperi cu ușurință necesarul zilnic de proteine cu alimente „normale”.
Că o dietă cu multe proteine nu este niciodată dăunătoare - cred că a existat așa ceva pe site - nu chiar adevărat.
Prea multe proteine dăunează rinichilor.
Chiar și pentru persoanele active, 1 gram de proteine pe kilogram de greutate corporală este complet suficient.
100 de grame de pește - adică o porție foarte mică - au în medie 20 de grame de proteine.
Apoi, leguminoasele, cartofii și produsele lactate au toate proteine.