Doriți să îngrășați sub vagabond (exerciții fizice, slăbit, fitness)
Am o problemă și fac sport de o lună pentru a mă pregăti pentru vară. prost, am o a doua grăsime simplă chiar sub fund? cum spui atât de frumos, dublu fund nu? Ai vreun sfat despre cum să scapi de slănină? Mulțumește-i în avans
3 răspunsuri
nu ar trebui, ești o fată, ceva ar trebui să fie acolo
Este mai bine să obțineți niște slănină pe restul corpului
arată mult mai bine decât dacă nu ar fi acolo
Nu este posibilă scăderea în greutate vizată, mâncați o dietă sănătoasă și faceți sport, dar faceți exerciții suplimentare pentru picioare și fese pentru a o strânge acolo
Mănânc foarte sănătos:) și când fac sport fac jogging
Fără picioare pentru fund. Squats dacă atunci. Squats = squats. Pașii simpli sunt și ei buni
întrebări similare
Buna ziua, am o mica problema, fundul meu este prea gras. Cum pot, OM, să slăbesc? Nu sunt grasă, dar fundul meu este larg. Cum sau cu ce sport slăbesc cel mai bine? sper ca ma poti ajuta.
Hei, am vrut să încep cu o fază de definiție pentru a mă „pregăti” pentru vară, dar nu știu cum să o fac. Știu deja cum să urmăresc caloriile etc., dar aș dori să știu câtă grăsime etc. ar trebui să consum pe zi. Mulțumesc anticipat anticipat: D
Bună, în prezent încerc să slăbesc și aș dori să știu unde se observă acest lucru mai întâi. Am auzit că pulpele, vagabondul, abdomenul inferior și șoldurile sunt primele care se îngrașă atunci când te îngrași. Se poate trage apoi concluzia inversă că grăsimea este arsă mai întâi acolo? Presupun că toată lumea are o anumită predispoziție, dar poate există o schemă atât de dură care ilustrează aproximativ arderea grăsimilor din diferitele părți ale corpului. Vă mulțumim pentru răspunsuri
Bună ziua, comunitate, am o problemă și, deși am fost supraponderală de când aveam trei ani, cântăresc 90 kg la 178 cm și am 16 ani ce pot face pentru a slăbi în cele din urmă Vreau să obțin un corp (rezonabil) mediu până în vară dacă este posibil, dar am oase grele umeri largi etc (fără scuze) Ce pot face ?
Și mai presus de toate este o mulțime de greutate și cât timp va dura pentru a pierde ceva. (de asemenea, mergeți la fittnes de 2-4 ori pe săptămână)
Am o greutate normală și 15 ani și într-adevăr pătrund doar în fiecare parte a corpului meu, cu excepția stomacului, unde am multă grăsime. Întrucât vara vine în curând și aș putea dori să mă plimb în bikini, trebuie să slăbesc pe burtă. Cu toate acestea, în prezent am un IMC de 18,9 și nici nu ar trebui să mă subponderez. Vă puteți asigura cumva că grăsimea se află și pe alte părți ale corpului, cum ar fi depus pe fese. Mulțumesc anticipat (((-:
hei, așa că nu prea sunt supraponderal, aba ai un pic de slănină acolo și aici, aba oricum dacă tatăl meu este foarte supărat sau are din nou nervii, mă enervează ca un porc gras și spune că fratele tău are dreptate: poți să-ți bumă fundul mare net te vei mișca ca mama ta nu e de mirare, nu-mi dau seama ce faci doar te îngrași.
Deși am deja suficient stres în viața mea, el spune asta din nou și mă sparge CE TREBUIE SĂ FAC?: (((((((((((VREAU SĂ PLAG) APROAPE ÎNTOTDEAUNA, apoi râde de mine și spune că nu vei pierde niciodată în greutate în viața ta așa cum te comporti:( doar pentru că n-am deschis Tocmai am apăsat butonul care a deschis ușa, el reacționează astfel:(
Teoretic, ai putea să-ți „împingi” grăsimea din stomac în sus pe fund? Deci, dacă îți încălzi grăsimea de pe stomac, astfel încât să devină mai fluidă (m-ar apăsa pe încălzitor) și apoi o strângi spre fund? Ar trebui să pleci, nu? Aș vrea să am mai mult pe fund și mai puțin pe stomac.
Bună ziua, am un pariu pe care aș câștiga 50 € dacă am un pachet de șase pe 21 iunie 2017. Și aș fi interesat de ce antrenamente ar trebui să fac sau de exerciții pentru a construi rapid mușchii. Nu sunt gras sau gras, dar nici nu sunt un praz complet. Ei bine, există puțină slănină pe stomacul meu, dar nu puteți vedea asta sub tricouri, așa că sunt deja foarte subțire. În plus, nu trebuie să devin un om cu mușchi cibernetic. Deci o abordare bună este suficientă. Așa că, de la distanță, puteți vedea în piscina în aer liber: „Oh, el are ceva”, așa că nu trebuie să fiu ucigașul deceniului. Atât de mulți mușchi pe stomac încât îl puteți vedea. Dieta joacă, de asemenea, un rol major, desigur. Sunt pescar și, prin urmare, nu mănânc carne, ci doar pește. Așa că pot mânca orice vegetarian și pește. Cred că este, de asemenea, foarte important să mănânc/să beau mici produse lactate, de cele mai multe ori nu consum iaurturi sau lapte cu lapte gras, mănânc mereu budinci de soia și beau lapte de soia sau soia kakoa și țin apă. Aș fi foarte fericit cu privire la sfaturi și vă rog să nu faceți nimic, habar nu aveți, nu încercați sau sunteți încă prea tânăr. Apropo, am 15 și 1,87 înălțime.
Iminent Nu sunt atât de mulțumit de picioare. Mai ales când se apropie vara vreau să-mi pot arăta picioarele. Cu toate acestea, picioarele mele sunt puțin mai musculare (dar nu prea grase), dar nu sunt sigur dacă sunt puțin mai groase din cauza mușchilor sau pentru că am grăsime. Oricine are o idee despre cum pot obține picioare mai subțiri?
Bună ziua . După cum puteți vedea în imagine, sunt (13/f) grasă . Dar nu stomacul meu. Dar pe fese ._. Personal, sunt foarte jenat pentru că am doar 13 ani. Poți de fapt să faci ceva? ): Asta doar mă deranjează . Am slăbit deja 3 kg, dar stomacul meu. Cumva totul rămâne la fel pe fese . Voi continua să slăbesc, dar nimic nu se va schimba. Ma poti ajuta te rog? Există exerciții în care slăbești?
Un băiat din clasa mea a spus că stomacul meu este atât de plat, dar fesele mele sunt „puțin mai mari”; lucruri de genul „așa ești:)”
Buna ziua, as vrea sa slabesc pana vara. Am 1,70 m înălțime și cântăresc 62 de kilograme. Mulți vor spune că aceasta este o greutate normală și o știu, dar toată grăsimea pe care o am este pe burtă și chiar nu mă simt confortabil cu ea. Circumferința taliei mele este de 93 cm. Silueta mea pare foarte ciudată, deoarece grăsimea este într-adevăr doar pe stomac! Picioarele mele sunt relativ subțiri. De asemenea, nu știu cât de mult vreau să slăbesc, vreau doar să-mi dispară grăsimea din burtă. Nu pot să fac față deloc joggingului, l-am încercat o lună și am început foarte încet și totuși am făcut un atac de astm:/Acum am decis să merg la înot de 1-2 ori pe săptămână. Am sculioză și înotul este bun pentru spate, dar chiar are sens pentru stomac? Ai alte sfaturi pentru mine? Multumesc deja pentru raspunsuri:)
Bună ziua, nu mă înțeleg pe mine și pe corpul meu. Iarna trecută am rătăcit doar în cămăși scurte, chiar la minus 20 de grade, fără să îngheț. Acum iarna vine din nou și toată lumea este înfășurată atât de gros și mă plimb din nou în cămașă. În tren sau în magazine, este mult prea cald ca să pot transpira. Singurul lucru care îngheață întotdeauna sau este rece în timpul verii sunt mâinile mele. Nici medicul nu mi-a putut răspunde. este pentru că cântăresc o sută? sunt prea gras sau slănina mă protejează de frig? sau pentru că mănânc mereu picant și de aceea sunt fierbinte ^^? Ar fi frumos dacă unul sau altul ar putea să-mi spună de unde ar putea proveni această insensibilitate la frig, sunt în pierdere.
A, și în vară, bineînțeles, transpir extrem