Doriți să slăbiți Rămâneți sus (cel puțin) 6 ore da

slăbiți

Pentru a pierde câteva kilograme, toate mijloacele sunt bune. De data aceasta, cercetătorii americani ne oferă o nouă metodă, ușor de instalat (bine aproape): este să rămână în picioare 6 ore în timpul zilei. Ești ispitit ?

În teorie, este o soluție excelentă pentru oricine (și oricine!) Care vrea să slăbească fără să meargă la sală: conform unui studiu recent realizat de cercetători de la Universitatea din Texas (Statele Unite), „ar fi suficient” să stea în picioare timp de 6 ore în zi pentru a pierde o treime din masa grasa despre. Mai bine decât o dietă !

Pentru a ajunge la această concluzie (incredibilă), oamenii de știință americani au analizat starea de sănătate a 7.000 de adulți (bărbați și femei, de vârste diferite) și le-au măsurat talia și mărimea. Indicele de masa corporala (IMC: greutatea împărțită la înălțimea pătrată). Ca rezultat, participanții care s-au forțat în mod regulat să stea timp de cel puțin 6 ore pe zi au avut cu 35% mai puțină grăsime corporală în comparație cu restul grupului. Mai mult, riscul lor deobezitate a fost, de asemenea, mai mic - cu 59% mai mic risc, în medie.