Dormi bine pentru a slăbi mai bine când dormim dimineața; Pacientul zilnic

Când știm că un somn slab favorizează creșterea în greutate, crește riscul de hipertensiune, ne slăbește sistemul imunitar și ar putea fi legat de depresie, avem toate motivele pentru care dorim să dormim mai des ! Așadar, dacă, în plus, a dormi bine ne ajută să slăbim, votăm pentru somnul și somnul !

De ce să dormi prost ne face să ne îngrășăm ?

Deși se știe că somnul slab poate favoriza creșterea în greutate, există mai multe motive:

---