Dormi gol De ce slăbești fără pijamale
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
A dormi gol poate suna sexy, dar în realitate preferați cămașa XL. Deși există atât de multe beneficii în a dormi gol. Slăbești și te trezești mai odihnit, este rezultatul unui studiu. Mai jos sunt toate motivele pentru care dormiți fără pijamale.
A dormi gol te face slab
În timpul somnului, corpul își reduce consumul de energie și se răcește, hormonul de stres cortizol scade semnificativ și corpul se regenerează. Cortizolul are, de asemenea, o influență asupra depozitării grăsimilor - dacă dormiți în pijamale și la o temperatură corporală corespunzător mai caldă, descompuneți grăsimea mai lent. Deoarece un nivel ridicat de cortizol este adesea însoțit de un nivel crescut de zahăr din sânge. Rezultatul: pofte dimineața.
Pielea goală te face fericit
Confortul și relaxarea profundă pe care o declanșează pielea goală și contactul direct cu pielea întăresc echilibrul mental, te fac fericit și promovează un somn odihnitor și profund. Unul dintre motivele pentru aceasta este oxitocina, care este eliberată din ce în ce mai mult în acest moment. Cine doarme gol se trezește mai înviorat.
Pielea goală curăță
Oricine doarme în lenjerie și pijamale noaptea inhibă circulația sângelui și aportul de oxigen - mai ales atunci când lenjeria intimă este strânsă. Corpul pierde aproximativ jumătate de litru de lichid în timpul somnului, ceea ce este complet normal. Cine doarme cu haine de noapte produce totuși și mai multă transpirație. Acest lucru poate crește riscul de infecție - deoarece dormiți cu lenjerie de pat umedă, care se răcește. Pielea se curăță dacă atinge doar cuvertura de pat, de exemplu din lenjerie.