Dormi gol pentru o sănătate mai bună! Firul lui Ariadna din 2811

Lăsați-vă părul să crească și vopsiți-le !
Pesmet din 01/12

dormi

Înregistrează-te gratuit
Buletin informativ RMC

Dormi gol pentru o sănătate mai bună !

Urmați-o pe Ariane pe TWITTER mergând la @FildArianeRMC

Pijama? Cămăşuţă de noapte? Chiloți sau boxeri? Uitați toate acestea pentru că pentru a dormi bine și pentru a avea o sănătate mai bună, este mai bine să dormi gol !

Primul motiv: pentru o mai bună circulație a sângelui și o calitate îmbunătățită a somnului

Temperatura ideală într-un dormitor este de 16 ° C pentru un somn bun. Dacă este prea cald, somnul tău va fi mai puțin greu și mai puțin odihnitor. Dacă ne strângem sub straturi de pijamale și plapumi, ne creștem temperatura corpului, ceea ce poate afecta calitatea somnului. Mai bine să dormi gol pentru a fi la temperatura potrivită.

Al doilea motiv: să slăbești

Știți când suntem reci ardem grăsimi pentru că corpul nostru încearcă să se încălzească arzând calorii. Răceala de slăbit este, de asemenea, principiul crioterapiei. De asemenea, dacă vă simțiți puțin frig când adormiți, cu atât mai bine: veți pierde în greutate în timp ce dormiți. !