Dornhan Pierderea în greutate începe cu cumpărăturile - Sulz și împrejurimi - Schwarzwälder Bote
Dornhan. "De ce nu slăbesc?" Mulți oameni își pun întrebarea. Sylvia Minton a deschis marți seria de prelegeri ale asociației de rețea de sănătate cu „Pierderea în Greutate Blues” în Barbara-Unmach-Saal din centrul pentru persoanele în vârstă.
Articole și comentarii premium
Înregistrarea este necesară pentru a citi articole premium și a comenta articole. Trebuie să furnizați numele corect (prenume și prenume), adresa dvs. și o adresă de e-mail validă (nu va fi publicată).
Mai multe informații sunt disponibile de pe acest link.
Vă puteți alege parola în mod liber. Numele de utilizator este adresa dvs. de e-mail.
Numele dvs. va fi afișat atunci când trimiteți comentariile.
Bluesul, care a apărut pe plantațiile de bumbac din SUA, este un cântec al suferinței, a explicat ea. 50% dintre femei și 65% dintre bărbați în Germania au o greutate prea mare - ceea ce este într-adevăr deprimant. Vorbitorul nu a acceptat scuza că supraponderalitatea este genetică. Cu toate acestea, metabolismul sau tiroida subactivă au jucat un rol în facilitarea creșterii vârstei.
Excesul de greutate are mai multe cauze: de exemplu, malnutriția, lipsa de mișcare și somn sau stresul. Inamicul numărul unu, a subliniat Sylvia Minton, este zahărul.
Pierderea în greutate începe cu cumpărăturile: Ea vă sfătuiește să nu mergeți la supermarket dacă vă este foame, trist și, în acest caz, ajungeți cu ușurință la ciocolată, dacă trebuie să mergeți repede sau dacă nu aveți lista de cumpărături cu dvs. Nu trebuie cumpărat inocent, dar dacă este posibil „organic” și sezonier.
Mulți consideră că dieta este cea mai bună soluție, dar Sylvia Minton știe că majoritatea metodelor nu funcționează. Ca exemple, ea a enumerat dieta teniei, dieta Frumoasei Adormite - pierderea în greutate în timpul somnului - sau dieta cu gumă de mestecat. Cu toate acestea, ea nu respinge în general dietele; postul terapeutic poate fi destul de util pentru probleme și instrucțiuni speciale. Postul intermitent este cel mai reușit dacă vrei să slăbești.
De asemenea, trebuie luat în considerare comportamentul alimentar. Potrivit Sylvia Minton, unii mănâncă aproape 16 ore. Acest lucru ar trebui redus semnificativ. De asemenea, corpul trebuie „curățat”.
Dar mai întâi oricine dorește să slăbească ar trebui să-și cunoască valorile sanguine și, prin urmare, să facă un control de sănătate cu un medic. O verificare a frigiderului ar fi, de asemenea, utilă. Vorbitorul a recomandat, de asemenea, organizarea mediului personal, de exemplu întâlnirea cu prietenii pentru drumeții sau ciclism.
Aproximativ 25 de persoane interesate au venit la curs. Următorul va avea loc sâmbătă, 18 ianuarie, pe tema „Mindfulness - tovarășul meu în noul an” în Sala Barbara Unmach. Începutul este la 9.15 a.m. Scopul aici este de a experimenta viața de zi cu zi cu mai puțin stres și de a găsi un echilibru interior.