Dortmunder stabilește record; Cel mai mare ratat; pe
„Cel mai mare ratat” Bernd Oehmke - înainte și după.
Foto: SAT.1/Martin Rottenkolber
Dortmund. Bernd Oehmke de la Dortmund a realizat ceea ce niciun candidat la „Cel mai mare ratat” nu a realizat: În cel de-al optulea sezon al emisiunii de slăbire de pe SAT.1, el este primul care și-a pierdut mai mult de jumătate din greutate. I-am vorbit despre transformarea sa radicală.
Domnule Oehmke, ați slăbit mult, de la 154,8 la 75,3 kilograme. În ciuda palmaresului dvs., nu ați ajuns în finala „Cel mai mare ratat”. De ce?
Am fost dat afară în a doua fază a taberei. Dintr-o dată jucam jocuri de calificare care nu erau doar pentru a pierde în greutate.
Te-ai ingrasat de cand ai plecat?
Da, după spectacol am băut mai întâi multă apă și am mâncat prune și în trei zile am primit din nou zece kilograme, dar mai ales lichide. Între timp, greutatea mea este puțin peste 80 de kilograme. M-am antrenat de la spectacol și vreau să construiesc mai mulți mușchi. Procentul meu de grăsime corporală este acum de 9%. Odată ce ați atins o greutate, doriți să o păstrați așa.
Cât timp ți-a luat să slăbești 50 de kilograme?
Asta a fost cam exact șase luni. Totul a început pe 22 octombrie 2015. Îmi mai amintesc asta pentru că am numere. Îmi amintesc asta bine.
Te-ai antrenat acasă ca „candidat web” pentru cea mai mare parte a emisiunii. Cum a fost planul tău de antrenament?
De exemplu, mi-am schimbat dieta, ar trebui să mănânci multe proteine și mai puțini carbohidrați. De exemplu, atunci când oamenii sunt pofte, alții apelează adesea la ciocolată, în schimb eu mănânc roșii cherry sau migdale necojite. De asemenea, beau mult ceai verde.
Noi, patru candidați web, am avut și trei formatori. Am avut contact cu unul dintre ei o dată pe săptămână, cu moderatorul Daniel Aminati. Mi-a dat o mulțime de mici sfaturi și, de asemenea, m-a motivat. Am înmuiat aceste sfaturi ca un burete uscat. Nimic din toate acestea nu ar fi funcționat fără el. A devenit ceva asemănător modelului meu. Mi-ar plăcea să am un pachet de șase ca acesta într-o zi și lucrez pentru asta acum. Prima fază pierdea în greutate, faza a doua este acum să-mi modelez corpul.
Așa că continuați să vă antrenați?
Da, în fiecare zi fac 60 până la 120 de minute de sport dimineața și seara, ceva pentru construirea mușchilor, inclusiv puțin cardio. Am ars deja 1000 de calorii pe unitate. Așa că mă pot trata cu un cârnat. Sportul a devenit cu adevărat un hobby. Soția mea se plânge deja că sunt atât de mult la sală (râde). Dar vreau să-mi definesc corpul acum.
Ați avut greutatea dorită înainte de începerea spectacolului?
Am vrut să pierd 70 până la 80 de kilograme dacă ai participa. S-a dovedit a fi 79,5 - mi-aș fi dorit să fi terminat 80.
Cum au reacționat cei din jur la schimbarea radicală?
Am primit mult sprijin acolo. Trebuie să menționez în special sala de fitness „sala de fitness” din Hacheney. Tot acolo se antrenează și Hans-Joachim Watzke. Este un fel de special, doar oameni drăguți acolo. Antrenorul meu Boris, în special, m-a ajutat foarte mult. Ai prefera să mergi la antrenament când ești întâmpinat frumos.
Deci, mediul meu este entuziast. Dar sentimentul meu subiectiv este totuși: încă mai am burtă. De aceea vreau acum să abordez a doua fază, construirea musculară. Și pot promite un lucru: a doua fază va avea la fel de succes ca prima.
Și ce spune soția ta despre schimbare?
Soția mea a crezut că este frumos, desigur. Trebuie doar să aibă grijă de copii mult, pentru că eu merg atât de mult la sală. Dar acum mă antrenez și eu puțin mai puțin seara și apoi sunt tatăl familiei. I-am spus soției mele înainte de emisiune că voi slăbi 50 de kilograme și voi câștiga spectacolul. Cu profitul am fi putut extinde casa pentru a avea un al patrulea copil. În acest moment acest lucru nu este posibil din punct de vedere financiar.
Și copiii tăi?
Sunt încă mici și îl cunosc doar pe tatăl gras. Ultima dată când am fost la fel de grea ca acum, a fost acum 16-18 ani. Dar tipul cel mare este foarte mândru de mine.
SAT.1 arată că Finala „Cel mai mare ratat” miercuri, 8 iunie, de la ora 20.15.