Dosar Activitate fizică și dezvoltare a copilului - Institutul Danone
Prof. Georges CAZORLA
Universitatea Bordeaux 2.
La copii, jocurile și activitățile fizice promovează dezvoltarea armonioasă a sistemelor neuromotorii și a funcțiilor fiziologice și metabolice majore. Permit primele cuceriri psihomotorii, începuturile dezvoltării cerebrale și cognitive, dobândirea autonomiei și socializarea. Înzestrați cu un apetit natural pentru cea mai bogată hrană cinetică posibilă, copiii trebuie să găsească în mediul lor toate formele de activitate fizică necesare dezvoltării lor. Profesorul, desigur, dar și părinții, medicul pediatru, medicul, îl pot ajuta.
Copiii, ca și adolescenții, au nevoie de mișcări pentru a se dezvolta. Activitatea fizică îi va permite primele realizări psihomotorii, integrate în toată dezvoltarea creierului și cognitivă, cu scopul de a dobândi autonomia și socializarea viitorului adult pe care îl va deveni. Această dezvoltare progresivă face apel la un set de fenomene fizice, psihice, motorii și energetice.
Pentru a face acest lucru, corpul copilului este capabil să se adapteze la toate situațiile oferite de activitățile fizice, sau chiar sportive, necesare dezvoltării sale.
MATURAREA SISTEMULUI NEUROMUSCULAR
Proliferarea dendritică, multiplicarea legăturilor sinaptice și mielinizarea axonilor caracterizează dezvoltarea țesutului nervos în timpul creșterii și maturării. În timp ce proliferarea dendritică are loc în timpul dezvoltării embriologice, mielinizarea, care este mai treptată, are loc în copilărie și în copilărie. Cel al cortexului apare în primele luni și ani, în timp ce cel al axonilor neuronilor motori (care controlează activitatea musculară de la distanță), continuă până în perioada prepubertală.
Înmulțirea legăturilor sinaptice și stabilirea „circuitelor nervoase” conferă sistemului de control formidabila „plasticitate”. Acestea depind puternic de cantitatea și calitatea cerințelor neuromotorii întâmpinate de copil, care este, prin urmare, echipat foarte devreme pentru a-și dezvolta neuromotricitatea fină. Abilitățile motorii care necesită cele mai rapide, mai precise și mai specializate mișcări pot atinge eficiența maximă numai atunci când maturizarea sinaptică, mielinizarea fibrelor nervoase, legăturile neuromusculare și coordonările au atins starea lor deplină de maturitate, către vârsta de 6 sau 7 ani (caseta 1).
Aceste programe motorii constituie bazele esențiale pentru achiziționarea automatismelor cerute de tehnicile sportive. Acesta din urmă ar trebui să prelungească în mod natural faza de dezvoltare a abilităților psihomotorii în căutarea construcției unei abilități motorii înfloritoare.
Pentru a dobândi și a stăpâni aceste acțiuni motorii de bază, rolurile mediului parental, ale grădiniței și ale grădiniței par fundamentale. De asemenea, sunt implicați genotipul și nivelul de maturare specific fiecărui copil, care poate explica diferențele dintre indivizii observați de obicei.
În vârstă de șase ani, vârsta de intrare pentru cursul pregătitor este, de asemenea, vârsta pregătitoare pentru dezvoltarea motorie viitoare: copilul devine din ce în ce mai capabil să conceptualizeze, să memoreze, să anticipeze și să-și controleze retroactiv mișcările. De îndată ce „programul motor de bază” este stabilit, doar antrenamentul psihomotor trebuie să cedeze treptat locul învățării multiple.
Dacă copilul nu reușește să învețe, este probabil ca structurile sale nervoase și/sau musculare să nu fi atins gradul necesar de maturare. În acest caz, nu are rost să începem prea devreme. Pe de altă parte, pe măsură ce perioada favorabilă a trecut, va fi din ce în ce mai greu să învețe.
Învățarea multiplă și practicarea multor activități fizice între 6 și 11 ani îi asigură copilului o dezvoltare armonioasă și îi oferă alegerea activității sale viitoare. La acest nivel, adulții ar trebui să îi poată ajuta să fie cât mai relevanți (caseta 2). Ar fi păcat să mărginim această mare „plasticitate neuromotorie” într-o specializare timpurie. Chiar și în vederea practicării unei singure activități fizice sau sportive, gama de învățare ar trebui să fie deschisă cât mai larg posibil. Deoarece, după cum au arătat mai multe studii, un copil care este motivat să practice o activitate fizică sau un sport va fi probabil mai probabil să evite un stil de viață sedentar și toate consecințele sale dăunătoare la maturitate !
CREȘTERE ȘI ACTIVITATE FIZICĂ
Începând cu vârsta de 6 ani, practicarea activităților fizice contribuie la dezvoltarea și întărirea corespunzătoare a scheletului, mușchilor și articulațiilor. Prin tensiunea musculară pe os, exercițiile fizice practicate în mod rezonabil măresc grosimea, densitatea și rezistența oaselor, fără niciun efect asupra creșterii lor în lungime.
Cu toate acestea, încărcările excesive pe un sistem osos, cartilaginos, ligamentar și tendinos încă insuficient adaptat la tracțiune și presiune intense pot fi dăunătoare sănătății copilului. Practicile sportive extreme și antrenamentele intense și repetate de care au nevoie pot genera stres psihologic din competiții și microtraumatisme recurente, care, la fel ca deficiențele emoționale și familiale, pot fi cauza blocării creșterii tranzitorii a greutății și a dimensiunii, din cauza tulburărilor reglementări neurohormonale induse la nivel hipotalamic și hipofizar.