Doshas - tipurile Ayurveda - Sfaturi Ayurveda de sănătate și nutriție
Ce sunt doshas?
Termenul „Dosha” provine din sanscrită și înseamnă ceva de genul „ceea ce poate provoca probleme”.
Cele 5 elemente ale doshelor
Potrivit lui Ayurveda, lumea este formată din cinci elemente: spațiu, foc, apă, aer și pământ. Atât oamenii, cât și mediul înconjurător sunt alcătuite din aceste elemente. Cele cinci elemente sunt descrise folosind terminologia celor trei tipuri de Dosha sau a energiilor de viață. Dosha ‘Vata
conține elementele spațiu și aer, „Pitta” conține foc și apă și „Kapha” conține apă și pământ.
Fiecare persoană are o constituție de bază individuală de la naștere. Aceasta înseamnă un anumit raport al energiilor „Vata, Pitta, Kapha”. Adesea una sau două dintre aceste dosha domină. Raportul dintre proporțiile dintre Vata, Pitta și Kapha între ele reglează funcțiile sale fizice, mentale și spirituale.
Condițiile individuale de viață (dieta, clima, stilul de viață) pot influența puternic dozele și astfel pot schimba echilibrul individual, de ex. dozele individuale pot crește brusc și astfel pot duce la tulburări. În acest caz, ar trebui redus din nou prin măsuri adecvate pentru restabilirea echilibrului.
Exemplu Tip Pitta Dosha: unui tip Pitta i se atribuie elementul fire și astfel proprietățile „fierbinți”. Dacă de ex. o persoană cu o proporție ridicată de pitta în constituția sa consumă adesea alimente puternic încălzitoare, cum ar fi feluri de mâncare picante, crește această energie și devine dezechilibrat. Conform Ayurveda, sechelele pot de ex. Arsuri la stomac sau inflamații. Atunci ar fi important ca un tip Pitta să consume vase și condimente răcoritoare, adică exact opusul, pentru a restabili echilibrul.
Cele trei dosha: Vata, Pitta și Kapha
Tipul VATA
În tipul Vata, elementele spațiului și aerului sunt dominante; Vata este responsabil pentru mișcarea în corp. Tot ce se mișcă în noi este determinat de VATA, inclusiv mișcarea respirației, digestia, metabolismul și gândurile.
Un tip dominat de Vata este adesea construit ușor, predispus la uscăciune (piele uscată, păr uscat, constipație) și se îngheță ușor.
Tipul Vata este entuziast, pasionat de călătorii și însetat de cunoștințe. Vrea să schimbe ceva și să descopere lucruri noi. Dacă cota VATA este prea mare, cineva este neliniștit și este permanent în căutarea, este ușor să pierzi din vedere obiectivul și este dificil să iei o decizie.
Un tip Vata începe foarte mult cu mare euforie, dar după scurt timp interesul scade și începe să se plictisească.
Tipul PITTA
În tipul Pitta, elementul focului este dominant. Pitta este utilizat pentru toate procesele de transformare, cum ar fi responsabil de digestie și metabolism în organism.
Tipurile de pitta au o construcție medie, o piele sensibilă și puteri digestive puternice și sunt predispuse la tulburări precum arsuri la stomac, dureri de stomac și inflamații. Oamenii Pitta sunt foarte perfecționați, critici și ambițioși. Presiunea internă de a efectua este foarte puternică, astfel încât acestea sunt rareori satisfăcute. Pitta depășește adesea ținta, care este exprimată de ex. de la agresiune sau atacuri colerice
Tipul KAPHA
În tipul Kapha, domină elementele pământ și apă. Kapha este responsabil pentru stabilitatea corpului. Astfel, Kapha conferă corpului forță și structură și formează baza pentru un sistem imunitar puternic și un sistem limfatic activ.
Tipul KAPHA este echilibrat și binevoitor. El acționează cu atenție și preferă un stil de viață calm și constant și un stil de lucru. Are o structură corporală și osoasă destul de puternică și, de asemenea, tinde să fie lent și supraponderal.
Tipuri mixte
Doar câteva persoane sunt „tipuri constituționale pure”, adică tipuri pure de Vata, Pitta sau Kapha. Astfel, majoritatea oamenilor sunt „tipuri mixte” de două, mai rar din toate trei, doshas.
Dacă ați devenit curios, puteți afla mai multe despre constituția dvs. individuală și orice dezechilibru într-o consultare bine întemeiată. De asemenea, vă oferă sfaturi despre modul în care vă puteți găsi echilibrul individual printr-o dietă și un stil de viață adecvate.
Aflați mai multe despre Dieta Ayurveda sau la Sfaturi de sănătate și nutriție în cabinetul meu din München Trudering.