Două mere pe zi, încă în formă PassionSant

știri Care sunt beneficiile merelor pentru sănătate? urmați liderul.

două

O zicală populară spune că trebuie să mănânci un măr pe zi pentru a-l ține pe doctor departe. Studiile științifice indică faptul că pentru ca organismul să beneficieze din plin de virtuțile acestui fruct, mestecarea a două sau chiar trei mere zilnic este mult mai bună.

Ce efecte benefice ?


• Scăderea în colesterolului prin acțiunea pectinei.

• Stimularea tranzit intestinal, datorită fibrelor.

• Protecție cardiovasculară, prin bogăția sa în antioxidanți (beta-carotenoizi, vitamina C, polifenoli).