Doutzen Kroes cele 3 sporturi care; practică să păstreze un corp 100% potrivit tot timpul anului Vogue Paris

Supertop Doutzen Kroes a dezvăluit pe canalul său de Youtube rutina de antrenament din spatele corpului său sculptat din ianuarie până în decembrie. Și din moment ce se bazează doar pe discipline distractive și eficiente, o urmăm cu ochii închiși.

În seria sa video Doutzen Diaries de pe canalul său de Youtube, partea de sus Doutzen Kroes și-a dezvăluit rutina sportivă. „Întrucât pot primi un telefon pentru a face o campanie de lenjerie oricând, trebuie să fiu pregătit pentru bikini și lenjerie pe tot parcursul anului!”, Spune ea. De la New York la Amsterdam, unde locuiește cu familia, ne duce la studiourile ei preferate, pentru a descoperi disciplinele ei preferate și pentru a întâlni antrenorii care o antrenează zi de zi.

1. Balet Frumos

Disciplina: fondată de dansatorul clasic Mary Helen Bowers, Ballet Beautiful amestecă codurile de balet și fitness, făcând practica dansului la fel de accesibilă ca Pilates sau Yoga. Victoria's Secret Angels jură pe ea pentru o siluetă tonifiată și subțire.

Opinia lui Doutzen: "De îndată ce sunt în New York, încerc să-mi eliberez timp pentru a merge la studioul lui Mary Helen Bowers. Metoda ei este foarte eficientă în prelungirea corpului și schimbarea posturii sale. A doua zi după o ședință, simt mușchii care Nici măcar nu am bănuit! "

Pentru a începe pe rând: Mary Helen Bowers împărtășește fragmente de disciplină pe canalul ei de Youtube, cu exerciții care vizează fiecare parte a corpului, dar și mișcări de dans descifrate, precum scufundarea, clarul sau declarația. În cele din urmă, ea a lansat mai multe cărți despre acest subiect, cum ar fi Balet frumos: Transformă-ți corpul pentru a avea puterea, grația și tonul unei balerine (edițiile Marabout). De cealaltă parte a Atlanticului, disciplinele cele mai apropiate unele de altele sunt Fitballet, oferit la Paris și Perpignan, și Barreshape la Paris.

---