Dovezi mai mici asupra dietelor
O regulă medicală generală spune: Cu cât există mai multe sugestii de terapie cu privire la modul de abordare a unei anumite probleme, cu atât este mai puțin probabil ca una dintre aceste sugestii să ajute efectiv la eliminarea problemei.
Corectitudinea acestei reguli este ușor de văzut, în cazul în care termenul „la corp” trebuie luat literal: în diferitele diete împotriva obezității.
Una dintre aceste diete, așa-numita „dietă cu conținut scăzut de grăsimi”, cu aport scăzut de grăsimi, a fost acum examinată într-o meta-analiză. Nu a existat niciun avantaj aparent față de alte forme de dietă. Mai puțini carbohidrați în loc de mai puține grăsimi pot fi o rețetă mai bună.
Beneficiul pierderii în greutate suplimentare de aproximativ un kilogram realizat într-un an ar trebui totuși limitat.
Istoricul slab al diferitelor regimuri dietetice pentru scăderea în greutate se bazează nu în ultimul rând pe punctele slabe ale metodologiei. De cele mai multe ori, cercetătorii se bazează pe auto-raportări de la pacienți, care sunt la fel de notorii de nesiguranță precum disciplina de la masă.
Cu excepția cazului în care se înțelege clar ce mănâncă pacienții cu adevărat și de ce, rezultatele cercetării dietetice vor trebui înghițite pentru ceea ce sunt: alimente științifice slabe.