Dovleac fiert la Airfryer; Koch-Mit

De la Hannes Rauscher

Toamna este timpul dovleacului! Cu Airfryer Philips puteți evoca o garnitură rapidă și gustoasă pentru toate felurile de toamnă.

  • Timpul a petrecut repede
  • dificultate
  • Valoare nutritivă 230 Kcal/port.

ingrediente

  • 1 dovleac Hokkaido
  • 1 ceapa rosie
  • 4 linguri de unt brun
  • 2 linguri de sirop de arțar
  • 2 linguri de balsam de mere
  • 2 linguri de semințe de dovleac prăjite
  • King of Salt Asia dulce și piperat
  • Regele Chiliului de sare

pregătire

Scoateți dovleacul din miez și tăiați în cuburi, inclusiv pielea.

Curățați ceapa și tăiați-o cubulețe mai mari.

Condimentați ambele cu restul ingredientelor și fierbeți-le în insertul închis al aparatului de aer Philips în propriul suc la 180 de grade.

Înainte de servire, tocați semințele de dovleac și adăugați-le la dovleacul înăbușit.

Bacsis: Dovleacul fiert se potrivește bine cu raviolele noastre de mistreț.

Poftă bună!

Cum să scapi de calorii:

29 de minute de alergare înot

21 min. Înot ciclism

26 min. Ciclism dans

koch-mit

Autorul cărții de bucate „gustul CULORII” și bucătarul-șef al Straubinger Cafebar essen + drink, precum și la Ralf's Rocking Chefs oferă întotdeauna accelerație completă. În școala de gătit 180GRAD și bucătăria pentru evenimente din Straubing, el oferă cursuri de gătit pe diferite teme cu un program care se schimbă anual și organizează evenimente mai mici. Bucătăria din Asia de Sud-Est este marea sa pasiune și influențează din ce în ce mai mult stilul său de gătit.