Dovleacul este un sport benefic pentru sănătatea ta și pentru stres
După vară, reluându-vă viața de zi cu zi și lucrând, este dificil să vă găsiți timp și să fiți activ fizic. S-ar putea ca squash-ul să fie soluția și noua ta zdrobire! Sportul, în general, are multe beneficii pentru sănătatea noastră. Dovleacul poate fi un avantaj real pentru gestionarea stresului și sănătatea ta.
Squash, un sport intens și complet !
Squashul este un sport de rachetă care se joacă în perechi pe un teren de joc complet înconjurat de ziduri. Jucătorii lovesc pe rând mingea pe diferitele suprafețe de joc ale celor patru pereți ai terenului. Obiectivul este să lovești și să arunci mingea în așa fel încât jucătorul advers să nu poată face o revenire validă.
Este unul dintre cele mai exigente sporturi cardiovasculare! Intensitatea sa necesită multă muncă fizică. Se recomandă efectuarea unui examen medical amănunțit înainte de a începe practicarea acestuia.
Dovleacul ajută, printre altele, să dezvolte flexibilitate, rezistență și rezistență la efort prin accelerații repetate și intense și pune mari cerințe asupra capacităților cardiopulmonare. Dovleacul este unul dintre cele mai sportive arzătoare de calorii. O oră de dovleac arde în medie 900 de calorii. Prin comparație, o oră de fotbal arde doar în medie 500 de calorii. Prin urmare, este ideal pentru persoanele care doresc să slăbească și să câștige rezistență în timp ce se distrează !