Dovlecei umpluti - Femei; Sănătate

Puteți umple aproape orice legumă - fie ardei, roșii sau ciuperci. Datorită dimensiunilor lor, dovleceii sunt deosebit de ușor de umplut, iar dovleceii umpluți cu carne tocată sunt o opțiune rapidă, ușoară și gustoasă

umpluti

  • 450 g dovlecei
  • 1 ceapă medie
  • 1 cățel de usturoi
  • 20 g măslin (e)
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 120 g carne tocată amestecată
  • 1 lingura patrunjel (proaspat, tocat)
  • 1 lingură de mentă (proaspătă, tocată)
  • 1 lingură de mărar (proaspăt, tocat)
  • 1 ou (e) de marime medie
  • sare
  • piper
  • 250 ml stoc de legume
  • 1 roșie medie

Conversia în alte dimensiuni de porție se face automat și nu mai este verificată ulterior. Cantitățile date pot fi rotunjite în sus sau în jos sau ajustate la dimensiunile standard ale ambalajului.

Conținutul de calorii și alte informații despre această rețetă sunt calculate automat din ingrediente. Pot varia în funcție de starea și calitatea ingredientelor utilizate.

Pentru rețete alergice și diabetice, nu garantăm adecvarea sănătății individuale. În caz de îndoială, vă rugăm să întrebați medicul dumneavoastră ce alimente sau rețete sunt potrivite pentru dvs. personal.