Schiatul de fond este un sport cu multe beneficii pentru sănătate

Postat de: Clémentine Fitaire

Schi fond este o activitate foarte completă, populară pentru un public de toate vârstele, care vă permite să vă exercitați într-un cadru plăcut pentru a vă umple de aer proaspăt și energie.

Principiul schiului de fond

Nu trebuie confundat cu schiul alpin care se practică pe pantele munților cu teleschiuri și telescaune, schiul fond este o activitate care nu necesită o scădere în înălțime și care se practică pe zăpadă plată și îngrijită cursuri, prevăzute în acest scop.

Aceasta se numește tur de schi fond, schiorul trebuind să avanseze folosind mușchii corpului său și nu doar gravitația. !

Schiurile utilizate sunt concepute pentru a promova mobilitatea: se menține doar partea din față a piciorului. Astfel, cu ajutorul stâlpilor, schiorul poate efectua un fel de „plimbare culisantă” pentru a merge mai departe.

Beneficiile pentru sănătate ale schiului de fond

Beneficiile schiului de fond sunt numeroase, atât fizic, cât și psihologic:

---