Doza mare de vitamina C minimizează riscul de gută Crucea Verde Germană pentru Sănătate e
Guta este una dintre cele mai frecvente boli inflamatorii la bărbații adulți. Un nou studiu a constatat că dozele foarte mari de vitamina C pot reduce riscul de gută la bărbați cu până la 45%. Cea mai bună prevenire a fost o doză de cel puțin 1.500 mg de vitamină.
Mod de acțiune
Cercetătorii au descoperit că vitamina C poate proteja împotriva gutei prin scăderea nivelului de acid uric care cauzează guta în sânge, prevenind astfel formarea cristalelor de acid uric. Acest lucru se realizează prin influența vitaminei C asupra absorbției acidului uric prin rinichi. Acest lucru mărește viteza cu care rinichii se pot proteja împotriva proceselor inflamatorii, ceea ce duce direct și indirect la reducerea riscului de gută, potrivit cercetătorilor.
„Aceste date sugerează că suplimentarea cu vitamina C este strâns legată de o reducere a riscului de gută”, au scris cercetătorii, concluzionând că „creșterea aportului de vitamina C ajută la prevenirea gutei. poate sa ".
Detalii de studiu
Conform studiului, care a fost publicat în numărul din 9 martie 2009 al Archives of Internal Medicine, riscul de gută la bărbați scade cu 17% cu fiecare creștere a dozei zilnice de vitamina C cu 500 de miligrame.
La bărbații cu un aport de vitamina C de cel puțin 1.500 mg pe zi, a fost observată o reducere cu 45% a riscului de gută (conform unui studiu cu 46.994 de subiecți, Școala de Medicină a Universității din Boston).
„Studiul oferă prima dovadă clară a relației inverse dintre suplimentarea cu vitamina C și riscul de a dezvolta gută”, au scris cercetătorii în studiul condus de Hyon Choi.
„Având în vedere profilul de siguranță general bun al vitaminei C, în special în intervalele de dozare explorate aici (până la 2.000 mg), suplimentarea cu vitamina C poate fi o opțiune utilă în prevenirea gutei”, a spus Choi.
Autorii studiului au evaluat aportul de vitamina C din hrană și suplimentarea subiecților cu un chestionar de dietă pe o perioadă de patru ani între 1986 și 2006. În următoarea perioadă de observație de 20 de ani, au fost documentate 1.317 cazuri de gută.
Cercetătorii au calculat că bărbații cu un aport de vitamina C de 500 până la 999 miligrame pe zi au avut un risc cu 17% mai mic de gută comparativ cu bărbații cu o doză zilnică de 250 mg. Bărbații care au luat 1.000 până la 1.499 mg s-ar putea aștepta la o reducere a riscului de 34%, iar bărbații care au consumat mai mult de 1.500 mg de vitamine au văzut chiar o reducere de 45% a riscului de gută. Bărbații care au luat vitamina C ca supliment alimentar în doze de peste 1.000 sau peste 1.500 mg au beneficiat de asemenea de efectul preventiv și de reducerea riscului de gută cu 34 și, respectiv, 45%.
Guta este o boală cauzată de o tulburare a metabolismului acidului uric. Când apare un atac de gută, în corp se dezvoltă cristale dureroase de acid uric. Potrivit Institutului american de artrită, boli musculo-scheletice și ale pielii, guta afectează în medie 8,4 din 1000 de persoane și este cea mai frecventă la bărbații cu vârsta peste 40 de ani.