Dr dieta

[Tema unică] Dieta doctorului Dukan, salvatorul nostru \ o/Băieții mari vin

Reluarea mesajului anterior:

Fructele conțin prea mulți carbohidrați
Este suficient să spun că această dietă mi-a dat gustul fructelor. Abia aștept să merg la piață și să cumpăr ceva (deși nu sunt foarte fructuoasă la bază)

Ezit să continui Dukan așa pentru ultimele kilograme sau să reintegrez mâncarea (doar puțin pentru a evita oboseala)
Deoarece sunt stresat în mod natural și foarte psiho-rigid, mi-e frică să mănânc ceea ce Dukan interzice

Pe raft, parcă am văzut șuncă „uscată” (sau „crudă” nu mai știu): P33, G1, L18. Este autorizat, un aport atât de substanțial de lipide ?
La fel, somonul afumat este foarte gras, nu ?

Autorizat este carnea din Grisons, arată ca șuncă, dar mai puțin grasă, dar la limita șunca de țară foarte uscată și fără trecerea grăsimii.
Somonul protejează 22%, 20% lipide, dar, mai simplu spus, dukan permite tuturor peștilor, deoarece oricum somon afumat dacă vei mânca 500gr știind că nu ai dreptul la pâine și unt. Și, în plus, feliile nu cântăresc nimic, este scump și există o poveste de acizi grași saturați/nesaturați care sunt mai mult sau mai puțin absorbiți.

Am reluat munca astăzi după lungi luni de șomaj, mi-e frică să reiau obiceiurile proaste

---------------
Fericiți sunt cei sparte pentru că au lăsat să intre în lumină !

Ah, rahat. este plictisitor că.
Care este numele acestui test de sânge pentru a controla toate acestea? poate voi face și eu una.
Ei bine, altfel sunt la -9 kg, au trecut 1 lună și 3 săptămâni de când am început. Un coleg a urmat o dietă de 1 săptămână, dar nu o dietă Dukan, a slăbit deja 4,5 kg. Nu suntem cu toții egali când vine vorba de pierderea în greutate.

Am făcut o funcție standard, iono, renală etc. Nu făcusem una prima dată

Ia-mi chemo nfs iono, repede !
/

Bine, a doua zi de PP. Am mai puțin din senzația amuzantă pe care am avut-o ieri: nu este tocmai să îți fie foame, are impresia că lipsește ceva, că stomacul spune „oh, nu ai uitat nimic?”
M-am întrerupt cu cutia mea de sardine în această după-amiază.
Cât de mult trebuie să fii plin? În această după-amiază, 90g de ton și 70g de sardine. Mi-a fost puțin foame la ora 17:00, așa că mergeți în Graubünden și am fumat somon. Nu știu dacă aș mânca din nou în seara asta.
-1 kg între luni dimineața și marți dimineața, în orice caz. Vom vedea mâine.

---------------
Tema cicloturismului! --- În ce s-a blocat sunt sigur că poartă slip cu guler.

/ este doar flota
asta s-a făcut

altfel personal, este cuprins între 200 și 250 gr de carne la fiecare masă
când e mai mult pește, simt că nu mănânc nimic

oh altfel, la lidl am luat șuncă crudă afumată ușoară și este foarte bună, 1,99, 6 sau 8 felii

oh, altfel, la lidl am luat șuncă afumată ușoară și este foarte bună, 1,99, 6 sau 8 felii

Același 175gr., 10 12 €/kg, p26 g 0,6 l3 în%

puțin peste o lună de dietă dukan
dieta este bine păstrată, iar în weekend o masă „de gală”

greutate la început: 102 kg
greutate astăzi: 92 kg

Aș vrea să ajung în continuare cu 14 kg.

puțin peste o lună de dietă ducan
dieta este bine păstrată, iar în weekend o masă „de gală”

greutate la început: 102 kg
greutate astăzi: 92 kg

Aș vrea să ajung în continuare cu 14 kg.

McLeod ?

Editați | ×

Atac faza a doua mâine, pe de altă parte vineri seară și sâmbătă seara merg la concerte, departe de casă, nu aș avea nimic de gătit pe loc, presupun că sandvișurile nu sunt recomandate, ai avea sfaturi să dureze seara ?

cumpara-ti crab sau eu acum iau cositor de ton (cu rosie/piper ... etc) se tine bine si este bun pentru sanatate!

Mănânc șuncă sau șuncă friptă. Aveți 200g de ea în tavă și se blochează.

Sunt unii care urmăresc acest subiect de la început ?

Știi câți oameni de aici se clatină în timpul fazei de atac ?

Ezit să încerc această dietă, rezultatele arată grozav, dar sunt obișnuit să mă îngraș în loc să o pierd în timpul dietei și având în vedere eficacitatea acesteia, aș putea arăta ca un balon cu aer cald în cazul unui accident. XD

Sunt unii care urmăresc acest subiect de la început ?

Știi câți oameni de aici se clatină în timpul fazei de atac ?

Nou obicei alimentar pentru viață; nici o utilitate în cazul în care pierderea în greutate mică la vedere; verificarea sângelui înainte de a face orice; înțelege și mecanismele Dukan (avantaje/dezavantaje).

Această greutate trebuie să o pierd, am 137 kg pentru 1m93. (numai grăsime ^^)

În afară de această greutate, nu am probleme de sănătate, fac controale în fiecare an și ultima se întoarce la 2 luni, trebuie să căutați ceva specific în sânge ?

/ este doar flota
asta s-a făcut

Glumind deoparte, este adevărat că am pierdut flota ?

Deoarece mănânc numai proteine (fără fibre, fără amidon) și beau mult (2l/zi), depun o mulțime de bani când merg la banca Jacob Delafon, așa că îmi spun că apa pe care o beau merge acolo, iar ceea ce pierd este grăsime. Nu ?

puțin peste o lună de dietă dukan
dieta este bine păstrată, iar în weekend o masă „de gală”

greutate la început: 102 kg
greutate astăzi: 92 kg

Aș vrea să ajung în continuare cu 14 kg.

10 kg în zece zile, deci
Nu-i rău

puțin peste o lună de dietă dukan

Glumind deoparte, este adevărat că am pierdut flota ?

Ei bine, corpul stochează apă în țesuturi, mai mult sau mai puțin în funcție de persoană, iar când ții o dietă, cel puțin cea de dukan, ceea ce pierzi mai întâi este flota stocată, iar după grăsime