A mânca 3000 de calorii astăzi este rău, dar numai după-amiaza și seara (mâncare, slăbire, părinți)
Am avut o dietă nesănătoasă astăzi, știu, dar nu a existat altă cale. Ei bine, oricum nu mă îngraș și atâta timp cât a fost doar o zi. (începe o dietă mâine pentru că vreau să slăbesc 3 kilograme).
Așa că dimineața nu m-au lăsat să mănânc pentru că eu și părinții mei mergeam la cumpărături și nici masa de prânz nu era posibilă pentru că eram doar acasă la ora 15, așa că, desigur, am mâncat 3000 de calorii.
Este rau. Ei bine, oricum nu mă îngraș, dar atâta timp cât este o zi nu contează, nu?
Nu am făcut deloc niciun sport, dar este rău dacă mănânci 3000 de calorii timp de 1 zi dacă oricum nu te îngrași?
PS. Mama mea a spus astăzi că te vei îngrășa imediat, în mod normal este adevărat? Dar pentru mine nu este niciodată adevărat ce a spus mama mea?
Cred că această mâncare este perioada mea de vină pentru că de obicei ai foamea lacomă xD, dar acum nu mai văd mâncare până mâine la prânz (mâine vor fi porumb de boia, 2 felii de pâine prăjită integrală și castravete și poate doar o supă de cupă WW).
așa că mama mea a spus că mă voi îngrășa imediat, dar nu cred?
5 răspunsuri
hei:) deci practic ceea ce spune mama ta este adevărat. seara grăsimea se acumulează mai mult decât dimineața pentru că nu faci activități seara. chiar dacă nu faci niciun sport, te miști mai mult în timpul zilei decât seara. Există o zicală: mănâncă ca un rege dimineața, ca un împărat la prânz și ca un cerșetor seara:) lg
Ei bine, întotdeauna am mișcare seara, pentru că nu pot sta liniștit cu muzica xD și încă mai curăț camera astăzi
Întrebați-vă mai degrabă: va conta asta într-un an? Îți afectează atât de mult viața?
Nu prea crești în greutate dintr-o „zi de hrănire”. Dacă nu te obișnuiești să mănânci cu mult peste rata metabolică bazală, nu contează. Chiar dacă cântarul ar arăta mai mult și apoi veți continua/mânca normal, vă veți întoarce la greutate.
Nu vă panicați. Deci, în primul rând: nu contează cu adevărat când loviți caloriile - dacă nu sunt arse, le puteți vedea din nou pe șolduri. Dar: nu este tragic din cauza unei zile. Am citit undeva că poți câștiga maximum 300g pe zi (habar n-am dacă este cazul pentru o zi) și asta nu ar fi tragic pentru o zi.
dacă o faci 1 X, atunci este încă ok, dar foarte nesănătos în fiecare zi sau de mai multe ori.;)
Ei bine, dacă ar fi să faci jogging, atunci la 30 de minute. joggingul pierde aproximativ 300 de calorii, totul funcționează dacă alergi zilnic
Aș spune că este complet curat și puteți bifa dieta acum, deoarece doar JO JO E sună hu hu hu
Cât mai trebuie să fac jogging?
La început am avut nevoie doar de 25 de minute pentru 5 km și prima dată am făcut jogging, ceea ce mi se pare foarte bun, da, ar trebui să fac acum 10 km?
nu depinde de suma unică, ci de suma zilnică,
Organismul își atinge rezervele de grăsime numai după câteva zile înainte de a descompune substanțele din ficat etc.
Acum, a nu mânca atât de mult este cel mai bun mod
întrebări similare
Am mâncat ieri și astăzi. Consumați aproximativ 5500 de calorii ÎN MULTE pe zi (pahare de nutella etc.). Deci, dacă mănânc doar 1000 de calorii în următoarele câteva zile, mă voi îngrășa în continuare? Așadar, aș mânca doar 1000 de calorii până când va fi echilibrat cu cele 11000 de calorii prea mult.
Mănânc în jur de 510-520 de calorii pe zi în fiecare zi și astăzi am mâncat 580 și acum mă îngraș?
Hei, am mâncat în jur de 1000! Mai multe calorii decât de obicei astăzi. Mănânc întotdeauna între 200-500 de calorii, dar astăzi am mâncat atât de mult:( (1300 de calorii) și am vrut să întreb dacă mă voi îngrășa sau doar dacă o fac Voi mânca atât de mult acum pentru totdeauna? Este posibil ca corpul meu să nu le folosească pe toate? Am o conștiință vinovată. Dar nu am mâncat nimic dulce, ci doar sănătos. Destul de mult conform standardelor mele.
Ma ingras acum? Am mâncat astăzi peste 3000 de calorii. Altfel nu mâncați niciodată atât de mult. Astăzi am mâncat cu adevărat binge. Așa că mă îngraș repede sau se poate întâmpla?
De luni de zile am mâncat puțin, dar sănătos și, de asemenea, am slăbit. Ieri a fost Cheatday-ul meu pentru că am mâncat sincer 9000 de calorii și astăzi sunt din nou 10:55 și am mâncat deja peste 3000 ich acum mă voi îngrășa din nou de la 2 zile la rând să mănânc excesiv😖😖😔
Astăzi am înghesuit literalmente mâncarea în mine, cu mulți carbohidrați (care sunt zml) seara și ciocolată.
Am în jur de 3000-3500 kcal în total și acum am o conștiință extrem de vinovată.
O să mă îngraș mult, ar trebui să postesc a doua zi pentru a echilibra totul? Sunt disperat.: '(
Cum pot obține 3000-3500 de calorii pe zi, fără a fi nevoie să mă „torturez”? Aveți un plan nutrițional bun care este împărțit în 3-4 mese pe zi? Și vă rog doar răspunsuri serioase.
ieri am ars 800 de calorii, dar am mâncat mai puțin de 800. Pot mânca 2000 pe zi fără să mă mișc. Știu că acest lucru nu este sănătos, dar ieri nu mi-a fost foame. Dar m-am cântărit azi și cântăresc la fel ca ieri. De ce .
Mi-e foarte foame astăzi și necesarul meu de calorii este de 1.500 de calorii. Probabil că am mâncat 1.400 de calorii astăzi. Încă mai pot mânca mai multe calorii, dar mâine puțin mai puțin. Nu vreau să mă îngraș.:(
Am mâncat 1.100 de calorii astăzi și nu am făcut sport, am mâncat prea mult acum și nu ar trebui să mănânc nimic astăzi?
Am 170, l, 18,49 kg