DR. MICHAEL GREGER. Cum să nu faci dietă

1 0 0 0 DR. MICHAEL GREGER Cum să nu faci dietă

dietă

2 Dr. Michael Greger, născut, este medic și vorbitor recunoscut la nivel internațional pentru nutriție, siguranță alimentară și sănătate. El a ținut prelegeri la conferință pe probleme mondiale, a depus mărturie în fața Congresului și a fost invitat ca martor expert în apărarea lui Oprah Winfrey în infamul proces de „defăimare a cărnii”. Cărțile lui Greger sunt bestsellerurile New York Times. Pe site-ul său NutritionFacts.org există în fiecare zi filme și articole noi pe teme de sănătate. Greger donează toate veniturile din vânzările sale de cărți și DVD-uri, precum și prelegerile sale către caritate Dr. Michael Greger CUM SA NU DIETE Slăbiți sănătos și rămâneți subțire pe termen lung datorită ultimelor descoperiri dovedite științific. Canstein Barbara Röhl Simone Schroth Karoline Hippe

4 0 0 0 Cuprins Cuvânt înainte Introducere I. Consecințele Soluții Chirurgie bariatrică Medicamente pentru scăderea în greutate Suplimente dietetice pentru scăderea în greutate Abordări politice 0 II. INGREDIENTE PENTRU O DIETĂ IDEALĂ PENTRU UȘOARE Introducere Antiinflamatorie Curățare O mulțime de alimente bogate în fibre O mulțime de alimente bogate în apă Sarcină glicemică mică Alimente dependente puține Alimente suplimentare puține Grăsimi Puține zahăr suplimentar Densitate calorică scăzută Puțină carne Puțină boală rafinată Puțină sare Indice scăzut de insulină Microbiom prietenos O mulțime de fructe și legume 0 O mulțime de leguminoase Simțire mulțumită Rețete pentru succes