Dr. Planul de dietă al lui Nowzaradan pentru pacienții cu „Viața mea de 600 de kilograme”: Cum stelele realității TLC pierd în greutate după ocolirea gastrică

După cum știu telespectatorii „Viața mea de 600 kg”, operația de by-pass gastric nu este magică. În timp ce procedura îi ajută pe oameni să-și controleze pofta de mâncare, trebuie să urmeze o dietă strictă pentru a pierde în greutate și pentru a obține rezultate. Dr. ” younan nowzaradan>, medicul prezentat la show-ul de succes al TLC, pune pacienții pe o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, pentru a slăbi și a pierde în greutate.

nowzaradan

„Operația de scădere în greutate poate avea mecanica de abordare a cantității de alimente de care aveți nevoie pentru a vă simți plini sau a cantității de nutrienți și calorii care sunt absorbite în sistemul dvs., dar operația nu vă controlează propriul comportament post-operator”, site-ul web al Doctorul citește. "Pentru că vei mânca mai puțin, trebuie să profite la maximum de aportul tău caloric."

Pagina sa listează cereale, produse lactate, proteine, grăsimi și uleiuri, fructe și legume, zahăr, fibre și sare. Bărbații și femeile obțin cantități diferite de cereale și proteine.

  • În timp ce bărbații ar trebui să aibă șase sau șapte porții de cereale pe zi, femeile ar trebui să aibă una sau șase porții. Bărbații au nevoie de șase până la opt uncii de carne, leguminoase sau alte proteine, iar femeile de patru până la șase uncii de carne, leguminoase sau alte proteine.
  • Ambele sexe ar trebui să consume aproximativ trei căni de lapte sau alternative de lapte, deoarece laptele oferă calciu.
  • Grăsimile sănătoase sunt esențiale pentru o dietă echilibrată. Bărbații și femeile ar trebui să consume acizi grași omega-3 care se găsesc în pește și semințe de in, dar să stea departe de grăsimile trans sau uleiul hidrogenat care se găsește în mod normal în alimentele procesate sau în alimentele prăjite.
  • Fructele și legumele pot fi consumate în cinci sau șase porții pe zi, dar pentru că au valori calorice diferite, oamenii trebuie să țină evidența pe care le consumă.
  • Zahărul și dulciurile au o valoare nutritivă redusă și ar trebui evitate sau - cel puțin nu consumate zilnic -.
  • Oamenii în general sănătoși mănâncă între 25 și 25 de grame de fibre pe zi.
  • Bărbații și femeile au nevoie de mai puțin de 2.300 mg de sodiu pe zi.

Sezonul vieții are premiera pe TLC miercuri, 4 ianuarie la ora 20.00 EST.