Dr. Thierry Hertoghe - Aviz cu privire la dieta hormonilor

Scăderea nivelului de hormoni odată cu vârsta nu este inevitabilă. Potrivit lui Thierry Hertoghe, autorul bestsellerului cu dieta hormonală (Citiți un fragment AICI >>), anumite modificări ale dietei pot face posibilă găsirea unui echilibru hormonal optim. Explicații.

aviz

Care sunt principalii hormoni care joacă un rol în îmbătrânire ?

Doi hormoni sunt deosebit de importanți: hormonul de creștere și IGF1 (factor de creștere asemănător insulinei). După cum sugerează și numele său, hormonul de creștere (numit și GH pentru hormonul de creștere), ajută la creșterea înălțimii oamenilor, dar acesta nu este singurul său rol, deoarece ajută și la structurarea corpului și, prin reducerea masei grase în beneficiul mușchilor, pentru a o face mai fermă. IGF-1 este un fel de „super hormon de creștere”: este capabil să încetinească îmbătrânirea și chiar să-l inverseze! De asemenea, are ca efect reducerea ridurilor.

Prin urmare, toate procesele de îmbătrânire sunt influențate de acești doi hormoni ?

Sunt implicați și alți hormoni, dar la o scară mai mică. De exemplu, hormonii sexuali feminini și masculini reduc apariția ridurilor mici, oxitocina îmbunătățește scăderea libidoului, hormonul tiroidian „trezește” sistemul hormonal și te face să te simți mai bine dimineața, cortizolul dă energie l, melatonina îți permite să ai o somn bun (esențial pentru a îmbătrâni mai puțin repede!) etc.

Ce se întâmplă când îmbătrânim ?

Odată cu vârsta, producția de hormoni scade și apar primele semne ale îmbătrânirii. Dacă vă lipsește cortizolul, de exemplu, veți avea mai multe pete pe mâini și brațe, obraji goali, cearcăne sub ochi, veți rezista mai puțin la stres și oboseală, veți avea balonare, mai multă conjunctivită ... Dacă vă lipsește estrogenul, veți avea au pielea subțire, deshidratată, predispusă la riduri, sâni mai moi, tendința de a vedea lucrurile în negru ... Fiecare deficiență corespunde unei serii de semne fizice și psihologice care ar trebui identificate.