Dragă Summerbody

Vară. Soarele straluceste. Piscina din vacanță arată îmbietoritoare răcoritoare. Oamenii de lângă mine și în apă se distrează. Se bucură de viața lor și așteaptă cu nerăbdare să se răcească în apa turcoaz. În timp ce alții fac ceea ce le place atât de exuberant, mă gândesc de o sută de ori dacă ar trebui să-mi dau jos prosopul de baie care este înfășurat în jurul corpului meu. Un bikini arătos și corpul meu sunt ascunse sub prosop. De fapt, chiar acum la cele două cuvinte - corpul meu - ar trebui să sar în sus, să-mi smulg prosopul de pe corp și să susțin cel mai tare spectacol din lume în timp ce sare în apă. De fapt. De fapt, ar trebui să-i mulțumesc corpului meu. Ar trebui să mă bucur cu adevărat de viața mea. De fapt, o vacanță este acolo pentru a te lăsa să pleci. De fapt, de fapt, de fapt.

Dacă n-ar fi bariera asta din capul meu. Bariera care în unele zile se răspândește ca o boală în mintea mea și îmi dă zile neplăcute. Aici, în vacanță, pare să fie deosebit de activă. Se deschide când mă compar cu alte femei, mă privesc în oglindă sau mă simt vinovat în timp ce mănânc, deoarece mă simt atât de umflată după aceea. În momentele de bucurie pură a vieții, exuberanță și momente de fericire, bariera mea încearcă să împiedice aceste sentimente să pătrundă în mine. Ea rămâne jos. Sunt normal Este normal să mă uit cu nerăbdare la piscină dimineața, să-mi îmbrac bikini și să nu vreau să ies din cameră după micul dejun pentru că stomacul meu arată atât de rotund? Este normal ca în unele zile să urăsc să mă privesc în oglindă când lumina zilei este chiar pe ea? Celulita, fese, burta mare - aceste cuvinte ma insotesc din nou si din nou, mai ales in vacanta sau vara.

În unele zile sunt lăsat afară doar când luminile din cameră sunt stinse și se întunecă. Atunci am încredere. Știu atunci ce nu mai poate vedea prietenul meu. Frica de a fi privit de străini sau de propriul meu partener este deosebit de grozavă vara. Ce crezi în momentul în care te uiți la mine? Sunt normal Nu ar trebui să fie normal să ai sâni grozavi, un corp subțire și o piele netedă? Un adevărat corp de vară. În timp ce sunt încă înfășurat în prosop lângă piscină, decid să mă întorc în camera mea. Stomacul meu se simte prea puternic după micul dejun. Prea mare burta pentru un bikini. Un corp prea puternic pentru a fi iubit. De la mine și de la alții. Sfârșitul gândului.

Gânduri care afectează multe femei

Micul fragment de gând - pariez că mulți dintre noi ne vom recunoaște în el. Frica de privirile ciudate sau sentimentul de „eșec” în fața străinilor, partenerilor sau prietenilor pentru că nu avem un corp de 90-60-90 cu pielea netedă este adesea prea mare. Prea mare pentru a intra într-un bikini. Prea mare pentru a purta pantaloni scurți. Prea mare pentru a te antrena doar într-un sutien sport vara. Eu însumi observ că cu cât îmbătrânesc, tema „corpului” joacă un rol din ce în ce mai important în viața mea. Sunt încrezător în mine. Sunt fericit. Sunt recunoscător pentru viață. Și totuși sunt zile în care nu îndrăznesc să stau goală în fața iubitului meu. Sunt zile în care cu greu mă pot ridica în pantaloni scurți în oglindă. Sunt zile în care nu fac o baie în piscină. Și de ce? Pentru că nici eu nu mă pot iubi 24 de ore pe zi, 365 de zile pe an, în fiecare minut. Imposibil. Este mult mai important să ieși din acest moment rău. Să spună DA corpului său de vară. Spune DA propriei tale vieți. Acceptați că celulita nu va dispărea la 98% dintre femei.

Trebuie să învățăm să acceptăm unele lucruri și să construim o viață confortabilă în jurul lor. Aceasta poate fi o dietă sănătoasă. Asta poate fi sport. Acesta poate fi un hobby distractiv. Acesta poate fi orice lucru care ne face fericiți. La sfârșit, aș vrea să ne dăm tuturor de gândit. Cele două G importante. Fericit și sănătos. Putem fi fericiți doar în adâncul sufletului dacă suntem sănătoși. Dacă facem totul pentru a nu lăsa doar corpul nostru să trăiască în acest moment, ci și pentru a ne îngriji pentru viitorul nostru. O săptămână de mâncare culinară și cola nu ne omoară corpul. Nici o înghețată într-o zi de vară sau un tort pentru ziua de naștere. Dar sunt convins că putem găsi cu toții un echilibru sănătos. Fără înfometare, fără „eliberare” excesivă. Mijlocul sănătos.

Află ce te face fericit și ce te face nefericit.
Încercați să aflați originea motivelor nefericirii voastre (apropo, pentru mine este adesea teama de pierdere) și schimbați ceva în legătură cu aceasta.
Exercitii zilnice. Luați scările în loc de lift, găsiți un sport care vă place și lăsați mașina parcată mai des. Nu trebuie să fii un culturist sau un model de fitness pentru a trăi sănătos.
Mâncați o dietă echilibrată. Gatiti preparate proaspete, dar savurati si o pizza cu prietenii. Nu trebuie să numărați caloriile și să dietați întreaga viață pentru a trăi sănătos.
Aduceți viața în armonie. Armonia vieții TALE.

Aceste cinci puncte ar trebui să fie un fel de inspirație pentru dvs. De multe ori putem transforma mici roți dințate pentru a ne face să ne simțim mai bine. De multe ori mă simt umflat aici în vacanță pentru că mănânc deseori și paste, cartofi prăjiți sau pizza. Încheierea unei seri cu o salată nu înseamnă că cazi într-o tulburare de alimentație. Mai degrabă înseamnă că ești conștient de corpul tău și că mă simt mai bine în seara aceea. Trăi Dragoste. a rade.