Drenaj cu caise - împotriva retenției de apă; a detoxifica
Se scurge cu caise
Caisei, spre deosebire de piersică sau nectarină, nu i se acordă importanța pe care o merită. În mod greșit, pentru că sora mică dintre fructele de piatră este extrem de sănătoasă datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale. De asemenea, are un puternic efect de deshidratare.
efect
Când mănânci caise crude când sunt coapte, primești majoritatea ingredientelor care promovează sănătatea. Fructele delicioase incluse
- 14 mg magneziu,
- 22 mg de fosfor,
- 42 mg calciu
- și chiar 165 mg de potasiu.
Potasiul este un mineral responsabil pentru efectele diuretice și deshidratante. Caisa conține, de asemenea, oligoelemente de fier, vitamine valoroase, inclusiv acid folic și acid pantotenic, precum și betacaroten, licopen și niacină. Caisele nu numai că activează rinichii, ci și ameliorează inima și circulația. De asemenea, stimulează activitatea digestivă și promovează formarea sângelui. Deoarece conțin doar o cantitate foarte mică de grăsimi și cu 42 de calorii la 100 de grame, nu sunt într-adevăr un agent de îngrășare, caisele sunt potrivite pentru o dietă de reducere, mai ales datorită proprietăților lor de deshidratare.
cerere
Nu folosiți doar caise ca compot sau gem. Ronțăiți fructele coapte, dulci de zahăr, crude, de asemenea, ca alternativă mai bună la dulciuri. În lunile de vară, caisele, împreună cu alte fructe de vară, sunt componente delicioase ale unui castron rece. Caisele uscate sunt deosebit de gustoase în musli sau cu mâncăruri de quark.
Bacsis: Rețineți că conservele de caise sunt bogate în zahăr. Pentru un compot de caise, este mai bine să gătești fructe proaspete fără zahăr sau, dacă este necesar, cu un îndulcitor. Vrei să fii atent la linia ta subțire!
Concluzie: Nu numai că piersicile și nectarinele sunt fructe de vară populare, iar caisele nu trebuie neglijate. Printre altele, scorează cu un conținut ridicat de potasiu, care drenează corpul.