Kylie Jenner a promovat antrenamentul taliei ca o modalitate de a întâlni noi mame; întoarce-te înapoi; poate sa
În altă zi, un alt Kardashian care promovează echipamentele pentru exerciții de talie pe rețelele sociale. De data aceasta este noua mamă Kylie Jenner și ea anunță produsele în stil corset, astfel încât femeile să poată „rupe înapoi” după naștere.
„Fata mea @ premadonna87 m-a conectat la pachetul snap-back @waistgangsociety”, a scris ieri Jenner într-o postare Instagram sponsorizată. Apoi și-a încurajat adepții să cumpere pachetul cu reducerea sa exclusivă, astfel încât să poată „ține pasul cu progresul tău”.
Suntem toți pentru a împuternici noile mame (și pentru a pierde în greutate cu prietenii!), Dar avem câteva probleme cu ceea ce se întâmplă în această postare. În primul rând, gândul că femeile pot sau ar trebui să-și „rupă” corpul în fața bebelușului nu este cel mai sănătos. Iar ideea că un antrenor de talie poate ajuta este cel mai bine discutabilă.
Dacă sunteți nou în lumea mașinilor de exercițiu de șold, iată o introducere rapidă: aceste corsete moderne sunt în esență benzi groase de țesătură care se înfășoară strâns în jurul taliei și al cuștii inferioare. Surorile lui Kylie, Kim și Khloé, au promovat-o pe Instagram, iar celebrități precum Jessica Alba și Brooke Burke-Charvet au recunoscut antrenamentul taliei pentru sprijinul lor post-natal.
Nu există nicio îndoială că curelele de talie creează un aspect de clepsidră subțire în timp ce le purtați. Companiile care comercializează antrenori de talie susțin, de asemenea, că dispozitivele pot remodela corpul sau pot reduce grăsimea din burtă - dar Dr. med. Carolyn Apovian, profesor de medicină la Școala Universitară din Boston, a spus anterior împotriva sănătății că „cred că este o prostie absolută”.
Dr. Apovian spune că probabil nu este nimic în neregulă cu purtarea unui trening de talie doar pentru a arăta subțire câteva ore. „Dacă te uiți în oglindă și îți place ceea ce vezi, poate fi un lucru bun”, adaugă ea. Poate chiar crește stima de sine a unei femei și o poate încuraja să facă exerciții și să mănânce sănătos.
Cu toate acestea, un antrenor de talie nu vă va schimba forma corpului, spune ea, și nu veți vedea niciun efect durabil care să-l scoată. Faimosul antrenor Nicole Glor a spus opus Sănătate, faptul că a purta în mod regulat un antrenor de talie crește de fapt rezistența miezului a reduce ar putea. (Un obiectiv mai bun, spune ea, ar fi sculptarea mușchilor slabi cu mișcări precum scândurile și crunchii răsuciți.)
Dr. Apovian spune că purtarea unui aparat de șold în timpul exercițiilor fizice poate ajuta femeile să se simtă mai confortabile, atâta timp cât nu sunt atât de strânse încât să îngreuneze respirația sau disconfortul. „Dacă ajută ca totul să se simtă puțin mai strâns și există mai puține clătinări în jurul stomacului”, spune ea, „te poate ajuta să te simți mai bine atunci când faci mișcare”.
Cu toate acestea, femeile ar trebui să urmeze în continuare sfatul medicului lor cu privire la cât de mult și cât de greu este să te miști atunci când încep din nou să facă mișcare - și nu ar trebui să simtă presiunea de a „reveni” prea repede. În timp ce unii antrenori de talie pretind că reduc retenția de apă și umflarea în uter, Dr. Apovian că acest lucru nu este adevărat.
„Uterul se va micșora atunci când se contractă”, spune ea, „și nu poți scăpa de greutatea apei cu un corset - asta nu este adevărat”.
Pot exista și riscuri: dacă exerciții de talie sunt prea strânși, pot afecta respirația sau pot contribui la arsurile la stomac. „Stomacul dvs. ar putea fi împins peste diafragmă, ceea ce poate duce la reflux”, spune Dr. Apovian. "Dacă purtați unul și experimentați aceste simptome, este un semn clar că trebuie să-l slăbiți sau să-l scoateți".
Nu suntem singurii care au observat postarea lui Kylie. Mulți dintre adepții ei de pe Instagram și Twitter s-au grăbit să „critice” vedeta pentru că a denunțat un produs care (a) nu s-a dovedit că face nimic și (b) poate perpetua imaginea corporală negativă în rândul adepților săi - inclusiv Adolescenți și alte tinere.
În loc să ne antrenăm talia, ne-ar plăcea mult dacă Kylie ar fi modalități mai sănătoase și mai eficiente de a încuraja noile mame să-și piardă în greutate bebelușul - atunci când sunt bune și gata - adică atunci când te alături unei diete echilibrate și începi o rutină de exerciții postpartum, și da, chiar și alăptarea ”. Aceste strategii nu numai că vă ajută să pierdeți kilogramele în plus, dar oferă și multe alte beneficii