Drumețiile ca terapie pentru multe lucruri

Tot felul de probleme de sănătate ar putea fi evitate prin drumeții.

"> '> Foto: FOTO Michael Mahr | Tot felul de probleme de sănătate ar putea fi evitate prin drumeții.

(rs) Cultura drumeției a fost subiectul conferinței de la Sinngau a clubului Rh nklub din primăvară. Acum, în toamnă, la hotelul Rh n-Hof din Oberleichtersbach, accentul principal a fost pus pe aspectul sănătății: „Drumeția ca terapie pentru bolile comune”. Vorbitor a fost specialistul în medicină sportivă Dr. Karl Asmus.

Speaker Asmus a făcut distincția între anumite tipuri de drumeții, precum există: drumeții desculțe, drumeții montane, drumeții pe distanțe lungi, drumeții nocturne, drumeții nud și drumeții sportive. Drumețiile astăzi sunt comune de la mijlocul secolului al XIX-lea. Au fost create cluburi și adăposturi de drumeții, împreună cu materialul necesar pentru hărți. Astăzi în Germania există aproximativ 14 milioane de oameni care fac drumeții regulat.

Vorbitorul a subliniat că mișcarea fizică devine din ce în ce mai interesantă în medicină și că pasivitatea trebuie evaluată negativ. El a descris drumețiile drept cel mai sănătos tip de sport popular. Drumețiile înseamnă mai mult decât o simplă plimbare. Este vorba despre a câștiga într-un ritm alert. Cu toate acestea, există întotdeauna posibilitatea de a vorbi cu alții sau de a cânta o melodie.

O multitudine de boli, care sunt deosebit de relevante în perioadele de prosperitate, pot fi evitate sau ameliorate prin drumeții. În 1945, de exemplu, diabetul de tip 2 nu exista deloc. Riscul de diabet a fost redus prin drumeții.

Exercițiul în aer liber ajută la îmbunătățirea stării de spirit și a prospețimii mentale. Drumețiile de aventură au în mod clar efecte psihologice pozitive. Nu este vorba de a mânca kilometri, ci de o medie normală. De asemenea, ar trebui să puteți discuta în timp ce faceți drumeții pentru a avea o așa-numită experiență de grup.

Fricile ar putea fi reduse. Problemele de dependență pot fi uneori gestionate mai bine. Devine evident că problemele fizice și psihologice pot fi adesea gestionate mai bine prin drumeții. Poate fi benefic pentru osteoporoză, diabet, hipertensiune arterială și diverse probleme articulare. Drumețiile permit mai multă stare fizică și performanță, reducerea greutății și normalizarea nivelului de colesterol.

Cu toate acestea, potrivit vorbitorului, se recomandă prudență atunci când vine vorba de piele. Protecția împotriva radiațiilor solare excesive este importantă. Prin urmare, se recomandă îmbrăcăminte textilă sensibilă.

La final, președinta Rh nklub Regina Rinke a mulțumit vorbitorului Asmus. Ea a regretat că activitatea de drumeții a Rhklubului a scăzut în general. Rinke i-a mulțumit și lui Gerhard Muth de la Sterbfritz, directorul de cultură al cluburilor Sinngau din Rhünklub. Anunțase la începutul evenimentului că va renunța la birou cu acest eveniment. Președintele Sinngau, Günter Dittmar, a acceptat decizia lui Muth cu o inimă grea și i-a prezentat un cadou la sfârșitul conferinței.

Pentru a putea adăuga cuvinte cheie la „Subiectele mele”, trebuie să vă înregistrați.