Dubla ta virtuală te poate ajuta să slăbești

Potrivit unui articol din Journal of Diabetes Science and Technology, femeile supraponderale au slăbit aproape 2 kg în 4 săptămâni în timp ce urmăreau un avatar care a învățat comportamentele potrivite pentru pierderea în greutate.

virtuală

În Franța, aproape unul din trei adulți este supraponderal sau obez. Printre multitudinea de diete, programe de exerciții și metode alternative, este uneori dificil să alegi soluția potrivită pentru toată lumea.

Consultați dosarul nostru despre planuri

În acest mic studiu american, cercetătorii s-au întrebat dacă avatarurile (personajele virtuale) ar putea fi utile pentru a ajuta femeile supraponderale să adopte obiceiurile alimentare adecvate. Într-adevăr, alte lucrări au arătat că realitatea virtuală poate schimba în mod eficient comportamentul. De exemplu, persoanele care urmăresc un avatar alergând sunt mai predispuse să exercite a doua zi dacă avatarul seamănă cu ele.

În primul rând, cercetătorii au pus sub semnul întrebării 128 de femei supraponderale. Majoritatea încercaseră să slăbească în anul precedent și nu folosiseră niciodată un joc de realitate virtuală. Totuși, 88% au spus că sunt interesați de un program care să folosească realitatea virtuală pentru a slăbi. Unii au spus că un avatar i-ar putea ajuta să vizualizeze comportamente adecvate sănătății lor.