Dukan, 5 2 ani, HCG, sunt diete periculoase
Iată cel mai bun moment pentru a mânca ouă și pentru a vă maximiza pierderea în greutate
Vedete care și-au criticat fostul în presă pentru răzbunare
30 de fotografii făcute chiar înainte de dezastru
Conceptul
Inspirat de crono-nutriție, dar cu cantități mult mai mici, puteți mânca orice (cu excepția lactozei și bananelor!?). Dieta de început nu trebuie să depășească mai mult de 4 săptămâni la rând, deoarece slăbește corpul forțându-l să se bazeze pe ultimele sale rezerve.
De ce este rău ?
Dieta de început nu este echilibrată! Acesta trebuie însoțit de administrarea de suplimente alimentare pentru a evita oboseala. Această dietă nu este recomandată în cazurile de diabet (tipurile 1 și 2). Crono-nutriția este mai satisfăcătoare din punct de vedere al varietății și cantității. Există totuși un risc real de îngrășare după oprirea programului, mai ales dacă nu mai urmăm bazele crono-nutriției.
Conceptul
Alternează 5 zile în care mănânci totul fără a te priva, urmat de 2 zile de post, timp în care consumul caloric va fi redus la 500 kcal pentru femei și 600 kcal pentru bărbați.
De ce este rău ?
Această dietă, a cărei bază inițială este sănătatea garantată, oamenii de știință britanici au demonstrat că această practică crește riscul de infecție și deces. În plus, faptul că alternează perioade de consum nelimitat și perioade de post nu crește gradul de conștientizare a problemei pierderii în greutate.
5/2 este o dietă problematică, deoarece trebuie urmată toată viața pentru a vedea rezultate de durată.
Conceptul
Mănânci doar ceea ce poți apuca și mănânci cu o furculiță. Nu puteți folosi degetele, o lingură sau un cuțit. Deci, nu mai există brânză, iaurt, pâine, carne roșie ... lista continuă. !
De ce este rău
Calciul este șters complet de pe hartă. Absența proteinelor animale trebuie, de asemenea, compensată, nu întotdeauna evidentă atunci când nu sunteți obișnuiți să fiți vegetarieni. Mâncarea durează trei ore, iar mesele cu prietenii la restaurant se transformă într-o glumă.
Conceptul
Mănâncă exclusiv apă: supe limpezi, bulionuri, ceaiuri de plante
De ce este rău ?
Nu veți suferi de deshidratare, dar această dietă este mult prea restrictivă. Elimină tot ceea ce este esențial pentru corpul tău: proteine, grăsimi și carbohidrați.
Sunteți expus riscului de atacuri hipoglicemice severe. Sentimentul de foame va fi de nesuportat și te expui riscului de disconfort repetat.
Cireșa de pe tort: de îndată ce vei începe să mănânci din nou, vei depozita.
Conceptul
Mancarea lichida este cuvantul cheie al acestei diete! Un plasture cusut sub limba pacientului face foarte dureros consumul de alimente solide. Suferință reală!
De ce este rău ?
Această dietă este pur și simplu o tortură care nu învață nimic despre nutriția echilibrată. Privare? Frustrare? Durere? Apoi, când îndepărtăm plasturele, ne îngrășăm și de ce nu o infecție sau un ulcer.
Conceptul
După cum sugerează și numele, această dietă necesită să consumați borcane pentru alimente pentru bebeluși.
De ce este rău
Ghivecele mici nu sunt deloc potrivite pentru adulți. Îți va fi foame tot timpul.
Conceptul
Americanii sunt fanii ei, este o dietă care recomandă consumul a doar 500 Kcal pe zi! Cum? 'Sau' Ce? Prin injectarea sau administrarea de picături de HCG: un hormon prezent la femeile gravide care pierde rapid în greutate.
De ce este rău ?
Injectarea hormonilor este ca și cum ai forța corpul să-și atragă rezervele consumând doar 500 Kcal pe zi.
Corpul nu este obișnuit să aibă acest hormon permanent, așa că salută oboseala, greața și problemele digestive.
Conceptul
Luați un tratament exclusiv al unui singur aliment pentru câteva zile consecutive.