Dukan și sport - Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo
pentru toti,
Mă prezint la Lea 22 de ani și am început dieta dukan pe 10 ianuarie la 83 kg pentru 1m58, astăzi sunt la 78 kg dar de zece zile am stagnat la 79/78 pentru că era greutatea mea de croazieră înainte de dietă.
Am avut o zi goală pentru a sparge acest platou așa că am pierdut 800g în 2 zile și coborârea continuă foarte încet.
Pentru a facilita pierderea în greutate, nu spun că a trebuit să construiți mușchii în același timp în care slăbiți pentru a evita să aveți o piele flască care atârnă peste tot.
Acesta este motivul pentru care aș dori să știu ce exerciții să recomand pentru a ne ajuta, sunt chiar gata să investesc într-un dispozitiv dacă se dovedește a fi cu adevărat eficient pentru construirea mușchilor.
și este mai ales pentru a putea merge pe plajă vara aceasta cu o piele foarte frumoasă, frumoasă și mai fermă, fără a fi nevoie să te ascunzi cu haine.
Mulțumesc anticipat tuturor
Ai pierdut 5 kg, este superb!
Pentru sport, recomand aquagym. Cred că atunci când ești supraponderal, este mai ușor să practici sportul nautic! Aflați la piscina municipală, plătesc doar 1,80e pentru o sesiune de aquagym și în opinia mea este mult mai benefic decât orice dispozitiv scump! Mai rău, este bine pentru moral!
Mergeți înainte, veți ajunge acolo!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.