Dukan-Diet ab - Faza 1 Start - Forum
Discutați despre Dukan-Diet din 20.02.2012 - faza 1 începe în Dieta Dukan Forum în domeniul dietelor; acum întreabă spontan: cine ar începe prima fază cu mine în acea zi? Cu respect, BIne
- Slimming.com
- forum
- Pierderea în greutate - metode
- Dietele
- Dieta Dukan
- Dukan-Diet din 20.02.2012 - Faza 1 începe
Dukan-Diet din 20.02.2012 - Faza 1 începe
acum întreabă spontan:
Cine ar începe faza 1 cu mine în acea zi?
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
Bună Bine,
Voi fi acolo Ai vreo experiență cu Dukan? Acesta este un teritoriu nou pentru mine, dar pur și simplu nu mai pot suporta shake-urile, trebuie să mușc
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
Vă doresc mult succes. Au din 02.01. a pierdut 9,9 kg cu Dukan
Este într-adevăr o dietă grozavă
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
@Katty
Omule, asta e uriaș - dacă pot face jumătate din asta, voi fi fericit
A fost foarte greu până acum sau te înțelegi bine?
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
ah poți face și mai mult. Trebuie să spun că nu a fost greu și distractiv, trebuie doar să te ții de ea . dar așa este în fiecare dietă; D
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
Mă bucur că am găsit unul (sau doi?;-) colegi de campanie. Am auzit și am citit multe despre asta - am citit recenziile din Amazon pentru carte - și vreau doar să încep. În cele din urmă trebuie să lucreze.
Și - este bine Katty?.
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
Oh, totul este explicat foarte bine și sunt listate toate alimentele pe care le putem mânca în fazele 1, 2, 3 și 4.
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
așa că m-aș alătura ție.
De ceva timp împing punctul de plecare și acum sunt gata să încep în sfârșit.
20.02.2012 - să mergem
Faci mult sport în timpul dietei? Și dacă da, ce fel de sport faceți voi?
multe salutari
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
E frumos să participi și tu. Nu mai sunt într-un club sportiv pentru că am 2 locuri de muncă și nu am timp. Dar am acasă o bicicletă de exerciții și cred că o voi folosi mai des de acum înainte. Si tu?
Oh, dacă cineva îmi poate spune cum să fac aceste rulouri ciudate de Dukan, aș fi recunoscător. Acest lucru este greu de făcut fără să presupun. Îmi place să mănânc pâine.
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
deci sportul este cu adevărat un subiect dificil. Aveți acasă un aparat cardio pe care probabil îl voi lăsa într-o zi sau alta.
Am aflat de la un prieten că Zumba ar trebui să fie foarte cool și distractiv. Ai auzit vreodată de ea sau ai experimentat-o? Ea a spus că a fost foarte distractiv și a ars caloriile fără sfârșit. Se pare că până la 1000 kcal pe oră. Nu sunt încă pe deplin convins de asta. Dar chiar vreau să încerc și apoi m-am gândit, dacă este bine, de aproximativ 1-3 ori pe săptămână. Am căutat deja modalități prin care poți face asta.
Pot să înțeleg total asta despre pâine. Iubesc și pâinea integrală din grâu. Am decis să încerc aceste rulouri Dukan. Dacă pot gestiona ceva și sunt comestibile, vă spun cum să le faceți. Am încercat clătitele dukan acum câteva săptămâni și s-a încheiat cu un dezastru: X
Dacă toate celelalte nu reușesc, m-am gândit să las afară tărâțele de ovăz și să mănânc pur și simplu 1-2 felii mici de pâine integrală. Nu în fiecare zi, însă, chiar dacă este doar la micul dejun.
Să aveți o duminică frumoasă.
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
buna fetelor,
Aș vrea să vă alătur.
După atâtea contribuții pozitive, chiar te emoționezi.
Încă trebuie să obțin cartea pentru a începe cu adevărat.
Aștept cu nerăbdare un schimb frumos și multe kilograme pierdute împreună cu toți colegii.
LG Grit
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
deci sportul este într-adevăr un subiect dificil. Aveți acasă un aparat cardio pe care probabil îl voi lăsa într-o zi sau alta.
Am aflat de la un prieten că Zumba ar trebui să fie foarte cool și distractiv. Ai auzit vreodată de ea sau ai experimentat-o? Ea a spus că a fost foarte distractiv și a ars caloriile fără sfârșit. Se pare că până la 1000 kcal pe oră. Nu sunt încă pe deplin convins de asta. Dar chiar vreau să încerc și apoi m-am gândit, dacă este bine, de aproximativ 1-3 ori pe săptămână. Am căutat deja modalități prin care poți face asta.
Pot să înțeleg total asta despre pâine. Iubesc și pâinea integrală din grâu. Am decis să încerc aceste rulouri Dukan. Dacă pot gestiona ceva și sunt comestibile, vă voi spune cum să le faceți. Am încercat clătitele dukan acum câteva săptămâni și s-a încheiat cu un dezastru: X
Dacă orice altceva eșuează, m-am gândit să las afară tărâțele de ovăz și să mănânc pur și simplu 1-2 felii mici de pâine integrală. Totuși, nu în fiecare zi, chiar și numai pentru micul dejun.
Să aveți o duminică frumoasă.
Am auzit despre asta destul de des - dar din păcate niciodată despre un curs care are loc în zona mea. Dar ar trebui să fie foarte distractiv. Nu este greșit - doar că nu vreau să plătesc din nou taxe lunare după aceea - să mă angajez 1 an și apoi să nu am timp să particip. Ceva de genul asta m-a enervat înainte;-)
Da, ca alternativă, 1 felie de VKB - înainte să o puteți menține în orice alt mod - este probabil legitimă
Nu știu dacă interogarea F a funcționat - am confirmat-o de mai multe ori și încă nu se întâmplă nimic.
Greutatea mea de luptă de astăzi: 75,9
Scopul meu: cel puțin 71 - mai bine 69,9
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
Clasa - Bun venit. Așa că voi face după aceea. Mănâncă cremă de brânză la micul dejun. Și în această după-amiază voi prăji o escalopă de pui în apă (voi face imediat una pentru mahmureala mea - o va obține fără niciun condiment;-)
Ce ai la cină în această dimineață?
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
sper că și tu ești acolo?;-)
Deci suntem deja patru - minunat
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
Deci, să testăm dacă acest lucru a funcționat cu bifatorul.
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
bună,
Da perfect
Acum am citit multe pe Internet și am găsit o mulțime de sugestii.
În cea mai mare parte, voi lua mese calde seara. Pentru ca și copiii să poată mânca. Merg să iau iaurt astăzi la prânz și trebuie să merg mai întâi la cumpărături
Am mai auzit de Zumba. Este întotdeauna un lucru special cu taxele de membru și contracte - este un factor de descurajare. Am fost doar membru plătitor - de aceea nu mă înregistrez nicăieri -> Prefer să cheltuiesc banii pe alte lucruri
Deci până atunci!
LG Grit
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
bună,
mai pot să mă alătur?
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
Da, mai întâi ceva despre mine.
Am 25 de ani, am un fiu de aproape doi ani, am 1,71 înălțime și cântăresc 66 kg în această dimineață.
Fac Zumba o dată pe săptămână. Este foarte distractiv.
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
Bineînțeles că sunt încă acolo - doar la sfârșit de săptămână am întotdeauna problema că o întâlnire o urmărește pe cealaltă, omul meu are nevoie de „supraveghere” și vechiul meu PC are nevoie de aproape 20 de minute pentru a porni - De obicei, economisesc.
În caz contrar motivația mea este neîntreruptă, m-am cântărit și m-am măsurat, m-am „uimit” și am văzut decizia mea de a rezista în mod constant timp de cel puțin 4 săptămâni
Deoarece sunt un specialist absolut în stocarea a peste 4 kg de apă (sau orice altceva) peste noapte, cântarul meu nu va mai fi folosit din nou până luni viitoare.
Micul dejun de azi a fost de 200 g iaurt natural 0,1% grăsime cu 1 lingură tărâțe de ovăz, în seara asta există pește (pentru clanul meu cu pâine, sos de mărar și cartofi, pentru mine aburit fără farfurii).
AW: Dukan-Diet din 20 februarie 2012 - startul fazei 1
Am vrut să particip și eu. Mi-am mâncat deja prima friptură:-)
- Slimming.com
- forum
- Pierderea în greutate - metode
- Dietele
- Dieta Dukan
- Dukan-Diet din 20.02.2012 - Faza 1 începe
Buna dimineata
Tigiega, nu te las în pace - dar uneori mă simt foarte abandonat aici
Cumva, mă „tem” de Paște, cu excepția zilei de Vinerea Mare, suntem invitați la cină/cafea în fiecare zi - indiferent dacă pot trece
Bună ziua, sunt Elisabeth și aș vrea să vă alătur.
Am căutat mult timp o dietă pe care am vrut să o fac și în cele din urmă am venit cu dieta Dukan.
Astăzi este prima mea zi de dietă și sper să pot continua.
Am împlinit 53 de ani și în cele din urmă vreau să fiu subțire și nu întotdeauna micul dolofan. S-au schimbat multe în viața mea, vreau doar să încep o viață nouă și o parte din asta este că și eu sunt slabă.
Salutări de la Viena
Elisabeth
@lisa - o căldură de bun venit, tovarășii de arme care sunt dispuși să scrie sunt bineveniți. Cât de înaltă sunteți pentru a dori să coborâți până la 55 kg?
Vă doresc mult succes - pentru mine primele două săptămâni au fost parțial încă epuizante pentru că a venit apoi KH-Jieper, dar asta a funcționat total între timp.
Bună Elisabeth și bine ai venit la noi. Uau, ești din Viena, drăguț, îmi place acest oraș:-)
Bună Unca, ce este KH -Jieper ?
Sunt bine până acum, acum trebuie să am răbdare, solzii mei nu se mai mișcă, uite dacă aceasta este doar o fază sau trebuie să accept că am atins greutatea dorită de 73 kg, ca să zic așa.
Continuam să merg .
Vă mulțumim pentru primirea amabilă.
Am doar 1,62 înălțime și am avut deja această greutate după o operație majoră și m-am simțit atât de confortabil cu ea și vreau să mă întorc acolo, să o fac pentru mine.
Am avut un vis, eram atât de subțire, am coborât dintr-un avion într-un costum de pantaloni albi și mă aștepta cineva căruia nu-i venea să creadă că sunt eu, acesta a fost impulsul pe care mi-am spus că trebuie să do.
Am doar prima zi în spatele meu, dar funcționează până acum.
KH - carbohidrați Jieper - dorință irepresionabilă
Și bine, ieri a fost rău - am mâncat o mulțime de lucruri cu o mulțime de calorii, chiar nu mai știu de ce și nu m-am simțit bine după aceea - este chiar prea prost. Sperăm că asta nu mi se va întâmpla deocamdată, mă tem de ceva teribil la următoarea cântărire. Apoi este chitanța
Deci, suficientă geamăt, mărturisire depusă și acum totul s-a terminat din nou (și fără o altă alunecare)
Haide Unca, ține capul sus și continuu, principalul lucru este că nu renunți, este permisă o alunecare
Astăzi este gri pe gri, asta nu este bun pentru mine, vremea de primăvară este mai bună pentru motivația mea și, încet, am nevoie și de idei noi de gătit, consider că această dietă este deja plictisitoare. Astăzi aveam 72,8 cel puțin 200gr
Vă doresc tuturor un Paște fericit (și statornic)
Unde sunteți cu toții? Unca, suntem doar noi doi acum ?
Astăzi cântarele mi-au fost bune, am ajuns la 72 kg
Nu, nu, și eu sunt încă aici.
Din păcate, sunt puțin stresat și nu am prea mult timp să scriu, dar citesc cu sârguință.
@Lisa: bine ai venit la noi.
@ Unca: minunat dacă începi din nou după aceea.
Ai mâncat și tu lucruri „rele”? Sau ați fost acolo în sectorul alimentar Ducan? Atunci ar fi bine.
Hmm, când ți-am citit din nou postarea, se pare că ai fost chiar obraznic. Dar, așa cum am spus, dacă te întorci acum, este bine.
@ Tigiega: Felicitări pentru baremul prietenos .
Suntem în proces de mutare a biroului meu.
Am un birou la domiciliu și camera a fost „folosită greșit” pentru orice altceva de-a lungul anilor.
Echipamentul sportiv al lui Menne și cu mine, echipamentul meu de echitatie, plus telefonul este acolo și este practic în centrul casei noastre.
Așadar, familia mea era în jurul meu destul de des când lucram acolo și tentația a fost grozavă de a mă folosi ca persoană de contact pentru toți Pillpalle. (Cu toate acestea, familia mea nu era întotdeauna acolo când lucram, dar când erau acolo se strecura din ce în ce mai mult.)
În orice caz, studiul meu se mișcă și trebuie golit.
Și camera de oaspeți, care se mută practic în biroul meu.
Menno, de ce ai atât de multe lucruri peste tot?
În ceea ce privește mâncarea, totuși, sunt încă bun și solzii mei sunt destul de prietenoși, deși astăzi cu aproape 900 de grame mai mult decât greutatea mea cea mai mică absolută, încă bine.
iti doresc un Paste Fericit.