Dulciuri Dulciuri Da, cu măsură!
De ce sunt dulciurile bune? Deoarece 95% dintre aceștia sunt carbohidrați. Zahăr, atunci! Cu toate acestea, copilul mic are un gust înnăscut pentru dulceață încă de la naștere. Hai, scoate bomboanele din dulap! Cu condiția de a respecta câteva reguli, la invitația profesorului Patrick Tounian, nutriționist și pediatru.
O bomboană înainte de masă este nu !
- Din punct de vedere nutrițional, bomboanele nu fac nimic. Fără calciu, fără vitamine. Nimic în afară de distracție și asta te aștepți de la el. Plăcerea pentru ochi mai întâi: sunt roșii, galbeni, verzi strălucitori ca acele crocodili colorate care îți colorează limba. Au forme amuzante: ștrumfi, mici baloane rulante, șerpi etc. Plăcerea auzului, atunci când sunt clare, sclipesc, eliberează fizzzzzz în gură. Plăcere la atingere, când roudoudou-ul este foarte moale sub limbă, când ruloul de marshmallow sau lemn dulce este întins ca o bandă de cauciuc.
- Dar toate atât cât sunt, „Regula numărul unu este să le mănânci la sfârșitul mesei! ", insistă profesorul Patrick Tounian. „În acel moment, este pură plăcere, copilul tău se bucură pe măsură ce îți faci cafeaua. Dacă ia o bucată de bomboane înainte de masă, foamea va interfera. Va dori să mănânce mult din ea și va avea pofta de mâncare tăiată. Dacă ar adopta acest obicei enervant, ar risca deficiențe.
- De asemenea, evitați să-l utilizați ca recompensă. Mâncarea nu trebuie șantajată într-un fel sau altul, nici spanacul, nici bomboanele ”, avertizează el.