Dulciuri fără grăsime sau fără zahăr, ceea ce este mai bun

forum

> Din ciocolată trebuie
> Nu vorbi deloc, din păcate conține grăsimi și zahăr.

fără

Dacă după un baton de ciocolată neagră am ajuns și trebuie să tragi o pungă întreagă de urși gumosi pentru a realiza același lucru, cine crezi că am băgat noi mai multe calorii?;-)

(femeie, născută în 1963)

> Sau mai are cineva sfaturi pentru dulciuri fierbinți
> cu Kalos mic?

Saruturi negre sau duplo. Aproximativ 100 kcal pe bucată.

> Am încercat destul de des
> faceți fără, dar apoi obțineți pofte la un moment dat,
> că mănânc total. între timp mă răsfăț
> puțin (aproximativ 300 de calorii pe zi) în fiecare zi
> Dulciuri. ce vrei sa spui cu totii? Este încă în domeniul de aplicare?

Dacă îți place să mănânci dulciuri și - în afară de a pierde în greutate - „ai nevoie” de ele pentru bunăstare generală (ca și mine:-)), nu vei primi nimic în afară de frustrare și pofte dacă te descurci fără ele. 300 kcal pe zi - aș spune că depinde de câte kcal mănânci în total. Îmi mențin greutatea la 2000 kcal, ceea ce înseamnă 300 până la 400 kcal pentru dulciuri; când slăbesc, mănânc în total aproximativ 1600 - 1700 kcal și reduc dulciurile la aproximativ 200 kcal. Mă înțeleg bine cu asta și nu am pofte.

Mulțumesc, atunci știu acum că totul este normal. De asemenea, mănânc 1,6oo Kalos pe zi! Cred că este bine că ești de părere că nu ar trebui să te descurci complet fără dulciuri. Oricum nu aș fi la o dietă de genul asta

Cine a spus că îmi pun mereu în cap o pungă de urși gumosi?
Nu s-a pus problema.
Am fost DOAR despre calorii! Dacă ar trebui să îl luați sub formă de grăsime sau zahăr pentru a provoca cât mai puține daune!
Și dacă comparați doar valorile Kalo pentru 100g, veți fi în jur de 500 pentru ciocolata neagră!
Dar nu vă faceți griji, oricum mănânc mai multă ciocolată decât elastică, doar are un gust mai bun! Și când vine vorba de ciocolată, mănânc DOAR ciocolată neagră, pentru că mă face mai „plină”, adică gustul meu de ciocolată este satisfăcut mai repede!
Dar, așa cum am spus, era vorba de calorii, iar urșii gumi sunt încă sub ciocolată!

a scris perfect:
> Am fost NUMAI despre calorii! Indiferent dacă îl preferați sub formă de
> Grăsimea sau zahărul trebuie absorbite pentru a minimiza daunele
> a duce!

Cel mai mic rău se face dacă mănânci dulciurile care îți plac. Dacă mănânci ceva care nu îți place cu adevărat și renunți la ceva ce ai fi mâncat mai degrabă doar pentru că ceea ce ai mâncat în loc avea mai puține calorii - atunci ai mâncat de fapt lucrurile gratuit, nu?

În caz contrar, „daunele provocate de dulciuri” depind de ce mai mănânci și de modul în care îl tolerezi. Dacă mănânci deja prea multe grăsimi, în general, ciocolata este dăunătoare, deoarece adaugă grăsime. Dacă mâncați cu conținut scăzut de grăsimi, vă puteți permite în siguranță niște ciocolată. Dacă credeți că urșii gomi sunt extrem de gustoși și dacă vă puteți opri mulțumiți după un mini plic, atunci sunt în regulă. Dar dacă ai apetit pentru animale pentru o vreme, atunci zahărul de zahăr nu a fost probabil la fel de bun pentru tine până la urmă.

Nu există „bomboane inofensive” în „doza potrivită” pentru „toată lumea”. Toată lumea trebuie să o încerce singură. De exemplu, dacă un nutriționist m-ar sfătui să fac ceva de genul duplo sau urși gumosi, ar trebui să-i explic că această recomandare a fost complet nepotrivită pentru mine și că ar trebui să stea departe de mine. Dar sunt sigur că vor exista oameni care pot trăi cu asta.

Mesaj editat (15.03.2006 22:28)

(femeie, născută în 1963)

doresc să mă prezint pe scurt: doar nou înscris.
Am încetat să fumez acum vreo 10 ani și până acum am crescut 10 kg. Dar în cele din urmă am reușit să pierd aproape 4 KG din aceasta;-)
Bomboanele sunt un subiect important. Nici eu nu mă refuz pentru că altfel aș întoarce probabil „roata”.
Când pofta de dulceață vine peste mine, voi ronțăi: Prickel-Pitt. Tablete efervescente mici. Nu pot tencui mai mult de 4 bare, pentru că sunt atât de acre. Dar și delicios.

Întoarce-ți fața spre soare,
apoi umbrele cad în spatele tău;-)

Ciocolata este greu de preparat fără grăsime, deoarece rețeta se bazează pe unt de cacao, care asigură și fermitatea ciocolatei albe.
De fapt, eu sunt un drogat de ciocolată, dar la începutul proiectului meu de slăbire am făcut inițial planul paradoxal de a deveni expert în ciocolată (!). Adică. În loc să am un baton de ciocolată pentru copii, încerc în mod conștient noi tipuri de ciocolată exotice în cantități mici pentru mine. Am făcut descoperirea uimitoare că unele bomboane de ciocolată care au mai multă cacao% satisfac complet dorința de ciocolată chiar și după o bară. Cea mai violentă „descoperire” a mea a fost 88% cacao - dar a fost ceva complet diferit în ceea ce privește gustul, cumva amar, dar interesant. Așa că vei ajunge să știi puțin mai mult, nici rău. Bunica mea mi-a spus: „Băiete, e mai mult în viață decât maiaua cu cartofi prăjiți”. Deci, ronțăiți, dar încercați ceva cu un conținut ridicat de cacao sau ciocolată cu ardei iute sau ceva similar. Cacao este subestimată pe larg, cred - este într-adevăr un produs nobil similar cu vinul.

Distrează-te explorând.

Ultimele comentarii

SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:27 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:25 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:12 a.m.
Bună SlimJo, pâinea proteică este la mijloc cu 247 kcal la 100 g. L-am inclus în lista de comparație. LG Steffi [citește mai mult]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:07
Bună SlimJo, informațiile se referă la o dimensiune obișnuită a porțiunii. LG Steffi [citește mai mult]

Conținutul paginii

Exerciții și planuri de slăbire

Calculator de calorii pentru scăderea în greutate

  • Perioada de slăbire
  • Indicele masei corporale - Calculator IMC
  • IMC pentru amputări
  • Talie până la sold - Calculator WHR
  • Talie până la înălțime - Calculator WHtR
  • Calculator pentru creșterea în greutate
  • Procentul de grăsime corporală
  • Valorile P
  • Greutate ideală
  • Greutate normală
  • Greutate normală conform Creff
  • Rata metabolică bazală
  • Calculator de antrenament
  • kcal la kg
  • kcal în kJ
  • kJ în kcal
  • Deficitul de calorii
  • Calculator anual de calorii

Laudă, critică, urări și întrebări către calculatorul de grăsime

Vă rugăm să ne anunțați dacă putem îmbunătăți ceva sau dacă vă lipsește ceva. Dacă nu găsiți o mâncare, ne puteți raporta pe pagina lipsă de alimente.