Dulciuri vs.
Mă duc la cinema în seara asta și, din moment ce urmez un fel de dietă (numărarea caloriilor), apare în mod firesc întrebarea: ce să mănânc la cinema? Fără ceva de ronțăit, ar fi doar pe jumătate la fel de distractiv, indiferent de calorii. (;
Cu toate acestea, nu vreau neapărat să mănânc cea mai mare bombă cu calorii, așa că întrebarea mea este care dintre gustările cinematografice are cele mai puține calorii? Și ce zici de floricele, cât de mult au sacii mici (pentru mine aproximativ 120gr) floricele dulci sau sărate:)
Sper ca ma poti ajuta:)
4 răspunsuri
O dietă cu numărarea caloriilor nu este de nici un folos.
Și odată ce „păcătuiești” nici nu este atât de rău.
Nu se numără doar numărarea caloriilor, ci și încerc să mănânc mai bine și să fac mișcare. În plus, mai puțini carbohidrați seara, dar asta nu este cu adevărat posibil la cinema:)
Deci, dacă apoi popcorn sărat, dar nu există mult, uite:
Astăzi în Germania se mănâncă în principal floricele dulci. Majoritatea celorlalte țări preferă floricele sărate. Este de la sine înțeles că cele două variante au cantități diferite de calorii.
Popcorn dulce: calorii și valori nutriționale În producția de popcorn dulce, pe lângă porumbul popcorn se folosesc grăsimi, ulei și zahăr. Porumbul cu floricele are 1.385 kJ/331 calorii la 100 de grame. Uleiul este de 900 kJ/108 calorii pe lingură și zahărul de 85 kJ/20 kcal pe linguriță. Dacă folosim cu ușurință ulei și zahăr, obținem următoarele calorii și valori nutriționale pentru 100 de grame de popcorn dulce:
1.618 kJ/387 kcal 13 grame de proteine 5 grame de grăsimi 78 de grame de carbohidrați
Popcorn sărat: calorii și valori nutriționale În loc de zahăr, sarea este folosită în popcorn sărat. În ceea ce privește conținutul de calorii, acesta are avantajul că sarea însăși nu conține nicio calorie. 100 de grame de popcorn sărat au următoarele calorii și valori nutriționale:
1.540 kJ/368 kcal 13 grame de proteine 5 grame de grăsimi 68 de grame de carbohidrați
. dacă vrei să mănânci asta:
Popcornul cu microunde: calorii și valori nutriționale Deoarece popcornul proaspăt are cel mai bun gust, dar nu toată lumea vrea să facă popcorn ei înșiși, popcornul cu microunde devine din ce în ce mai popular. De exemplu, floricelele cu microunde Seeberger sunt disponibile în versiuni dulci, sărate și aromate de caramel. O porție este specificată ca 30 de grame. Mai jos sunt caloriile și valorile nutriționale ale celor trei floricele de microunde diferite, împărțite în 100 de grame și fiecare porție de 30 de grame:
Popcorn cu microunde sărat (100 g):
1.653 kJ/394 kcal 8,8 grame proteină 15 grame grăsime 53 grame carbohidrați Popcorn cu microunde sărat (30 g):
496 kJ/118 kcal 2,6 grame proteină 4,2 grame grăsime 16 grame glucide Microunde Popcorn dulce (100 g):
1,778 kJ/424 kcal 7,7 grame proteină 18 grame grăsime 55 grame carbohidrați Microunde Popcorn dulce (30 g):
533 kJ/127 kcal 2,3 grame proteină 5,4 grame grăsime 17 grame carbohidrați Caramel de popcorn la cuptor cu microunde (100 g):
1.834 kJ/437 kcal 6,1 grame proteine 17 grame grăsimi 61 grame carbohidrați Caramel de popcorn la cuptor cu microunde (30 g):
550 kJ/131 kcal 1,8 grame de proteine 5,1 grame de grăsimi 18,3 grame de carbohidrați
. pentru că acasă o poți face cu ușurință singur, aruncă o privire:
Faceți-vă floricele dvs. Desigur, puteți face și floricele dvs. acasă. Dacă vă place să ronțăi porumbul bătut seara în timp ce vă uitați la televizor, ar trebui să luați în considerare cumpărarea unui aparat de popcorn. Cu toate acestea, pentru producția ocazională de popcorn, este suficientă o oală mare cu capac pentru închidere. Popcornul de casă este o alternativă sănătoasă la jetoanele cumpărate, în special pentru petrecerile de ziua copiilor. Este, de asemenea, o experiență extraordinară pentru copiii care experimentează popping-ul pentru prima dată.
Oala mare este plasată pe aragazul oprit. Se toarnă atât de mult ulei de măsline încât fundul oalei este acoperit cu un strat foarte subțire de ulei de măsline. Apoi se adaugă suficient porumb pufos în oală încât doar un strat subțire de boabe de porumb să fie deasupra uleiului. Capacul este pus și abia atunci soba este pornită. Acum este timpul să așteptăm.
Acest lucru necesită răbdare și capacul nu trebuie deschis niciodată. Pentru a preveni arderea floricelelor, aragazul este încălzit doar la foc mediu. Când apare primul bob, nu va dura mult. Popping-ul se întâmplă din ce în ce mai repede, cu cât sâmburii de porumb se extind în același timp. Deoarece boabele sunt aruncate în timpul acestui proces, capacul nu trebuie ridicat. Doar atunci când nu se mai aude „pop”, oala este scoasă din aragaz și capacul ridicat. Popcornul se toarnă într-un vas și se presară cu sare sau zahăr pudră. Aveți grijă, este încă foarte cald! Se amestecă bine și este gata de consum.
Dacă găsiți prea multe boabe de porumb nedeschise, fie ați umplut oala prea plină, fie ați oprit soba prea devreme. În timpul procesului de popping, oala poate fi, de asemenea, scuturată puțin, astfel încât sâmburii de porumb închis care sunt deasupra să alunece în jos în uleiul fierbinte și să scape.
Apropo, puteți, desigur, să schimbați aroma floricelelor de casă. Ce zici de un popcorn de Crăciun care conține un amestec de condimente de zahăr, scorțișoară, ghimbir și anason sau varianta picantă care este presărată cu pudră de chili sau curry? Imaginația nu cunoaște limite. Cu floricele de casă, în fiecare seară poate exista o gustare diferită în bolul cu gustări.