Dulciurile dăunează celor șase pachete (nutriție, alimentație, fitness)
Buna dimineata,
Nu am grăsime pe stomac, așa că sunt subțire, pachetul meu de șase este ușor de văzut și face puțin rău dacă mănânci dulciuri?
4 răspunsuri
Bună! Nu poți spune asta. Deși aceștia sunt carbohidrați nesănătoși, cu lanț scurt, se reduce la calorii, nu la ce sunt compuși.
Nu Nu ar trebui să fie doar dulce. Mănâncă variat și sănătos, atunci nu se va întâmpla nimic și din când în când ceva dulce nu te ucide, ci te face fericit:) Mănâncă, de exemplu, urși gumi (fără grăsime), ciocolată 70%, fursecuri integrale
Dacă nu îl mănânci și continui să te antrenezi, nu contează.
Dacă mănânci prea mult, atunci da
întrebări similare
Am un pachet de șase. Un pachet decent, dar peste șase, reprezintă o jumătate de cm de piele și grăsime, etc. Cum pot scăpa de el cât mai ușor posibil. Când simt că pachetul de șase este destul de îngrijit, dar nu îl puteți vedea din cauza grăsimii. Ce pot sa fac?
Bună băieți. După cum puteți vedea în imagini, nu sunt foarte subțire. Dar de aceea seara întotdeauna după ce am mâncat. Dimineața sunt din nou destul de slabă, dar nu un praz adevărat. Dar de ce îmi vezi șase pachete când încă le încordez, deși nu sunt foarte subțire? Nu fac mișcare, mănânc destul de mult și cântăresc 50 de kilograme. Deci cele două imagini. O dată nu tensionată și o dată tensionată. Asta pentru că stomacul meu este balonat sau este atât de gras? Dacă aș avea grăsime, nu ar trebui să-mi vezi șase pachete, nu? Deci, asta e doar umflat sau ceva de genul acesta?
este normal? Frații mei spun că nu sunt super slabă, dar nici grasă. Dar cum poți să-mi vezi șase pachete oricum? Chiar dacă nu sunt la limită, o puteți vedea puțin
Bună dimineața tuturor, aveți o întrebare și vă antrenați pe un pachet de șase de câteva luni. A fost un pic supraponderal, așa că a trebuit să fac un deficit caloric, am slăbit deja aproape 10 kg, dar am totuși o burtă atât de mare, sunt încă nou în sport, cum pot arde grăsimi rapid, mă antrenez doar acasă
Deci, online vedeți doar un pachet de șase sub 12% grăsime corporală. Mă antrenez de 3 ori pe săptămână la sala de sport și am un procent de grăsime corporală de aproximativ 18-19%. Am și puțină grăsime pe stomac, dar puteți vedea cu ușurință contururile.
Deci, acum, la întrebarea dacă continuu să-mi antrenez stomacul, dar am stratul de grăsime peste el, ați vedea asta? Am citit că există cazuri la persoanele cu 16% grăsime corporală care au un pachet de șase
Sunt suficient de subțire pentru a construi un pachet de șase. Mai am suficientă grăsime ca să mă ciupesc de stomac
Am 172cm 14 ani și cântăresc 63,5 kg
Buna ziua, m-am uitat in oglinda mai devreme. Sunt slab, dar fac sport de ceva timp și, de asemenea, îmi antrenez stomacul. dacă îl tensionez, puteți vedea și un sixpak. numai dacă nu, aproape deloc. când mă privesc din lateral am stomacul ușor arcuit, dar nu este gras . și din față arată cam umflat . poți lua un pachet de șase? și ce pot face să pară mai puțin gras/umflat?
ceva de genul celui din stânga este al meu
Bună ziua, înseamnă că îți poți antrena stomacul numai atunci când nu ai grăsime pe el (antrenează sixpack). dar ce se întâmplă când îți antrenezi stomacul și ai puțină grăsime pe el?
Nu sunt atât de subțire, 83 kg la 176 cm și 16 ani, dar totuși merg la sală, este un amestec de grăsime și mușchi pentru mine, dar când îmi încordez stomacul, poți vedea un pachet clar de șase pe mine, în timp ce îi antrenez Grupul muscular nu este deloc bun și nu acordă nicio importanță unui pachet de șase permanent vizibil, așa că mă întreb de unde provine sau toți au doar un pachet de șase? Dar asta spune că nu ar trebui să fie vizibil la fiecare persoană slabă.
M-am tratat astăzi cu un doner kebab (și nu, nu mănânc fast-food în fiecare zi, ci la fiecare 14 zile și dacă ar fi o singură masă)
Sunt bine subțire și am vene și un pachet de șase, dar după kebab mă simt grasă și stomacul meu este atârnat
cum pot să scap din nou asta ?
Bună dragă comunitate, fac antrenamente cu greutăți de 2 luni și mi-am schimbat dieta în consecință. Singura problemă este că am o spate congenitală. Cred că asta se numește și boala Scheuermann. Ei bine, problema este că mi-e teamă că sixpack-ul meu (pe care îl are fiecare persoană cu un procent scăzut de grăsime corporală (pe care îl am și eu)) nu va fi vizibil. Stomacul meu ia forma unui burta de bere. Când împing această burtă de bere, pachetul meu de șase devine perfect vizibil. Așadar, întrebarea mea este acum dacă îmi pot face șase pachete vizibile cu o fizioterapie bună și cu o mulțime de antrenamente musculare abdominale, fără a-mi împinge stomacul în jos. multumesc anticipat (scuze pentru ortografie)
Am 15 ani și în prezent cântăresc 71 kg la o înălțime de 173 cm, ceea ce arată, de asemenea, că am stomacul mic
Acum întrebarea mea, este posibil să descompun grăsimea în cel mai bun mod posibil în 2 luni și chiar să primesc un pachet de șase, dacă da cum?
Am 172 și cântăresc 58,2 kg
Cred că sunt foarte subțire în funcție de greutate și, de asemenea, în brațe și picioare. Dar am un stomac ușor, așa că nu vezi un pachet de șase de unde vine asta? (Am și mușchi abdominali, doar că sunt acoperiți de grăsime)
Pot construi mușchi cu acest stomac pentru un pachet de șase? sau există încă prea multă grăsime și ar trebui să slăbesc mai întâi pe stomac?
De câteva zile văd bărbați cu burți mici și mari care au șase haite. Al meu are aceeași dimensiune, doar eu am grăsime și nu am șase pachete.
Cum obțineți un pachet de șase cu aceeași burtă?